«Экстремальная психология»: один день жизни

Тенинг – это динамическая медитация для всех желающих, и не только йогов, в сопровождении инструктора. Опыт похода для тех, кто стремится выйти за рамки условностей, для жаждущих изучить и понять себя в необычной экстремальной ситуации. Действуя, создавая для себя испытания, меняем наше тело, сознание, все наше существо, развиваем себя как личность, создаем свою реальность. Пережитый опыт похода позволяет навести порядок в нашем сознании. Получаем представление о физическом и психическом здоровье, о механизме стресса, о взаимодействии в группе, об окружающем пространстве.

В течение года состоялось 20 дневных и ночных походов. Всего пройдено 700 км. За один поход проходили от 20 до 60 км. Один поход из 20 был на 100км. Групповых походов – 7, остальные индивидуальные с инструктором. Всего в такие походы сходили 28 человек.

Благодарю!

Благодарна всем участникам походов. С каждым человеком пережила необыкновенные, памятные состояния. Мы вместе создавали нашу реальность, окружающее пространство дарило нам приключения, природа испытывала на прочность или была благосклонна. Наша походная жизнь уникальна, и каждый последующий поход не похож на предыдущий. Время суток, комбинация участников, погодные условия, количество пройденных километров – все это формировало наш сенсорный опыт. Наши сердца с вдохновением били в унисон.

Три дня жизни с Илинеей. С Илинеей мы испытывали себя. Вначале – 24 км до Кронштадта. Потом – 50 км до Ладоги. Ночью возвращались автостопом вначале на иномарке, потом, от Всеволожска, – на бетономешалке. 100 км от Девяткино до Ладоги, и от Ладоги до Девяткино. В конце своей жизни мы вспомним наш первый, длительный поход, а также неожиданную встречу с молодыми людьми у столба на 56-м км. Юноши просто фотографировались у столба в 2 часа ночи. Вначале мы были встревожены, а потом долго смеялись.

Дмитрий. День. 47 км. Эксперт по экстремальным состояниям: путешествовал по горам Кавказа, прыгал с парашютом, совершал прыжок на резинке с высоты. После нашего совместного похода через 2 недели сам прошел еще 50 км.

Янта. Тара. Ночь. 45 км. Тара после похода потеряла ногти на больших пальцах, сочувствую.

Станислав. День. 22 км. Интересный собеседник. Чувствовала боль. С большим уважением вспоминаю об этом человеке.

Ольга. Мокрый день. 28 км. Некоторые машины намеренно проезжали рядом, поливая нас сверху дорожной водой, иные трогательно объезжали.

Ольга - 2-й поход. Игорь. 47 км. День солнца. У Игоря загорела правая часть лица, и обгорело ухо. Поэтому рекомендуем в походе в солнечную погоду использовать крем от загара. Смеялись и радовались на 47 км.

Йоги – инструкторы. Даниил. Анна. Ирина. Анна. 47 км. Ночь. Шли в единении. На пляже в Ладожском озере видели морского котика.

Света. Ночь. 28 км. Света на 7-м км потеряла подошву, весь последующий путь одна нога на 1 см ниже. Это так отваливается старое.

Листвянка - «Приют старателей». День. 20 км. Приглашена в поход местным инструктором Наташей. Шли втроем по собачьей тропе вдоль линии Байкала. Третьим был Александр из Австрии. Говорили о Йоге, об Австрии, о целебных травах (Наташа об этом знает). В Листвянку вернулись водным транспортом.

Иркутск – Листвянка (для меня через час начался следующий поход). Аня. Настя. Катя. Олег. Янта - 2-й поход. Ночь. 60 км. На рассвете мы увидели потрясающие туманы. Потом двоих отправили маршруткой в Иркутск, а другие: Катя, Олег, Янта – встретились с Байкалом.

Иркутск – Листвянка. Марина. 43 км. Ночь. Через сомнения – к мечте. Вышли в дождь.

Листвянка – «Приют старателей». 40 км. Ночь у костра. Мистерия. Утро в холодной реке. Тайга. Листвянка. Исследовала себя. Погружение в природу Байкала.

Большие Коты – Листвянка. Мигель и Кристина (Испания). День. 23 км. Кристина хорошо говорит на русском, очень боится высоты и отвесных скал. Для нее это был путь испытания. Мы радовались в конце путь, все закончилось благополучно.

Листвянка – «Приют старателей». День. 20 км. Настя, Москва. Лена, Галя из Подмосковья. Путешествие по нижней тропе вдоль линии Байкала. Купались на диком берегу. Баня по-черному, в фетровых шапках. Каждый выбирал по вкусу, у меня была будёновка.

Ночной Байкал. Лена и Галя оставлены в приюте на период адаптации после Долины Йогов в Аршане.

Настя – обратный путь. День. 20 км. Тайга. Высокий перевал. Практика дыхания.

Саша. Дождливый день. 47 км. Весь путь пролетели. Ужинали в кафе. Удивили местных, весь персонал по-очереди выходили на нас посмотреть. Саша через неделю прошла столько же.

Алла. Дождливый день. 28 км. На 20-м км водитель иномарки убеждал нас закончить поход: банька, еда... Видимо, вид у нас был… Когда за нами приехало такси, и мы посмотрели на себя в зеркало, – смеялись. Женщины-йогини на дороге очень привлекательны!

Исследования

В практике наблюдаем и исследуем: тело, эмоции, сознание, групповое взаимодействие.

Тело

В практике похода через болевые ощущения осознаем области тела, в которых течение энергии блокировано. Во время активного движения тело становится живым, ресурсным, энергоемким. Получаем объемную информацию о себе, в качестве основных видов ощущений: температурные ощущения и болевые, вкусовые, обонятельные, зрительные, слуховые, кинестетические, ощущения голода и жажды, болевые ощущения внутренних органов.

Эмоци

В обычной жизни человек обучается умело подавлять свои эмоциональные реакции, однако в походе контроль над эмоциями ослаблен, ощущаем высвобождение энергии. В походе можно пронаблюдать спектр разных эмоциональных состояний: сопротивление, гнев, жалость к себе, неудовлетворение, страх, раздражение, сомнение, тревожность, радость.

Сознание

Вне сомнений, ограничивающие мыслеформы мешают сохранять состояние целостности. К примеру: «Я не дойду», «Зачем мне это нужно?», «Я себя переоценил», «Что будет с моими ногами завтра», «Могу идти быстрее, однако должен ждать»...
В походе легче идти в состоянии расслабления и оптимизма. Оптимизм слагается из веры в себя и уверенности в успехе. Перестаем сопротивляться, расслабляемся, накапливаем энергию. Если способны верить в себя, преодолевать дискомфорт, физическую боль - увеличивается наша сила и жизнеустойчивость.

Групповое взаимодействие

Пережить экстремальный опыт соглашаются люди с сильным характером, осознанной мотивацией. Каждый человек интересен, со своей жизненной историей и опытом. В условиях похода все участники объединены групповой энергией, интенсивно идет обмен информацией, переживаниями. Весомый опыт исследования себя и другого. Видение палитры коммуникативных чувств: принятие, открытость, понимание, сочувствие, доверие.

В путь!