Каким было ваше детство?

Многие клиенты, приходя на консультацию, спрашивают:

• «А что же мне делать дальше, как жить?»
• «А мне с ним всю жизнь что ли мучиться. Он даже не думает обо мне».
• «Как мне говорить с сыном, если он все время огрызается и ничего не слушает?»
• «Мой близкий друг часто обижается и злиться на меня. А я постоянно чувствую себя виноватой»
• «Я боюсь сделать паузу, остановиться, все время занимаю себя разными делами, а ночью не могу заснуть. Со мной, наверное, что-то не так?»

На первый взгляд это вроде бы самые простые вопросы, но за всеми стоит внутренняя боль, несогласие, непонимание и очень часто — страх.

Мы исследуем, наблюдаем за особенностями наших эмоциональных состояний и тех, кто приходит за помощью и приглашаем всех, кому интересно, путешествовать вместе с нами.

Наша работа базируется на трех фундаментальных законах.

1. «Мысль материальна»: образ наших мыслей создает реальность взаимоотношений с собой и с миром.
2. «Все вокруг  живое»: все в мире откликается на наши мысли, чувства, действия.
3. «Я отвечаю за все»: все, что мы делаем, чем живем, о чем думаем — все создано нашим сознанием.

Новая Жизнь

Специалисты и практикующие психологи говорят, что в любой ситуации для начала необходимо научиться расслабляться. Достижение этого состояния способствует формированию свободного пространства от мешающих, навязчивых эмоций и появлению качеств и состояний, помогающих иначе реагировать и взаимодействовать с собой и окружающим миром.

Другой ключевой момент касается размышления о будущем человеческих взаимоотношений. Какими мы хотим видеть наши взаимоотношения? Как я могу вести себя, чтобы другой почувствовал себя любимым, чтобы пребывал в ладу с собой? Это вопрос взаимного уважения.

Человеческие взаимоотношения напрямую зависят от наших ценностей.

Какой фундамент мы хотим и можем заложить в своих детях?

Что мы можем подарить навсегда своим любимым? Дарить и не делать их зависимыми....

На консультациях люди часто возвращаются в воспоминания своего детства, где спрятаны и обиды, и страхи, и отчаяние, радость, и удивление, и нежелание что-либо делать, или контролировать все, да и многое другое.

Если вы задумываетесь о будущем, и никак не можете отделаться от навязчивых размышлений о своем прошлом, пытаетесь найти объяснения или оправдать случившееся, или осмыслить события встреч и расставаний, или все начать сначала, то можно постараться вспомнить истории своей жизни и выразить свое отношение к ним. Если вам интересно исследовать себя, свое настоящее и будущее, вы можете начать писать свою биографию. Это возможность понять не только влияние семьи и значимых лиц на вашу жизнь, но и научиться принимать, понимать и любить ребенка внутри вас, и найти силы, чтобы ,может быть, превратиться в счастливого родителя самому себе и в человека, отвечающего за свою жизнь.

Единственное, о чем хотелось бы попросить: если при написании автобиографии какое-нибудь событие приведет вас к сильным переживаниям, то просим вас обратиться к психологам, которые смогут в доверительной обстановке разделить с вами болезненные воспоминания, услышать, понять, поддержать и помочь идти дальше.

Вы можете начать писать автобиографию с любого периода или эмоционального события. Не забывайте уделять внимание и тем событиям, которые по какой-то причине не произошли в вашей жизни. Вы можете исследовать свои события постепенно, двигаясь в своем ритме, и можете обратиться к вопросам, которые будут приведены ниже. Они смогут служить для написания точками опоры.

Вопросы для автобиографии

1. Рождение

• Каким было ваше рождение: случайное или запланированное?
• Совпал ли пол с ожиданиями родителей?
• Помните ли вы что-нибудь из ощущений вашего появления на свет?
• Как протекала беременность и каким было состояние здоровья вашей мамы и вас после рождения?

2. Какими были отношения в вашей семье в период вашего ожидания и рождения? Есть ли у вас братья и сестры? Какова разница между вами? Существовали или до сих пор существуют какие-то семейные тайны?

3. Какие у вас остались детские воспоминания. Опишите самые ранние и запомнившиеся события

•  Каким был ваш собственный воображаемый мир?
•  Мир ваших фантазий и мир ваших мыслей, которые вы не озвучивали, а хранили внутри себя.
•  Что вы думали о смерти?
•  Как представляли радостную жизнь?
•  Как появляются дети и кто ваши родители?
•  Почему родители ссорились, ругались или напивались и дрались (если было такое)?
•  Каковы ваши сексуальные фантазии в период взросления и сейчас?

4. Какими были ваши представления о себе в детстве

•  Что вы думали о себе, как относились к себе, что говорили сами себе?
•  Какие у вас были способности и недостатки?
•  Как вам кажется к вам относились ваши родители и близкие люди (что говорили вам, о чем молчали, но вы, может быть, догадывались об их мыслях, или фантазировали).
•  Были ли вы уверены в себе?
•  Когда совершали ошибки, какие мысли появлялись у вас и какие действия вы совершали?
•  Как к этому относились родители, родственники и т.д.

5. Ваши родители и отношения с ними. Значимые для вас люди и отношения с ними

• Что вас привлекало в них, а что отталкивало? Как вы выстраивали отношения с каждым?
• Переживали ли вы разлуку со своими родителями (значимыми людьми)? Что с вами происходило и что вы чувствовали, как себя вели?

В следующем номере в статье «С детства мы мечтаем стать взрослыми» мы будем говорить о том, как определенные состояния родителей, их ценности и мысли влияют на формирование внутреннего мира ребенка, а в дальнейшем и взрослого человека. Как может одна мысль, или недосказанное слово, или даже взгляд повлиять на течение жизни. Почему девочка, взрослея, так и не может стать открытой и доверять, раскрыть женские качества, а мальчик — мужские, быть свободным и также открытым.

* * * 

 Впервые эта статья была опубликована в № 1(18) за 2010 год «Позитивное мышление»