С детства мы мечтаем стать взрослыми

Человеческие отношения настолько значительны в жизни любого человека, что они не могут не влиять на качества, которые мы приобретаем, на цели, которые мы ставим, на достижения, на ценности, в которые мы верим. В свою очередь, качества, цели, ценности так же воздействуют на наши отношения с другими людьми, и, таким образом, все это находится в тесном переплетении друг с другом. Точно так же наше физическое состояние влияет на наше эмоциональное, и наоборот: эмоциональное состояние вызывает определенные физические недомогания — боль, напряжение, скованность, болезнь и т.д. И все это влияет на наши отношения с другими: на чувства, которые мы выражаем, на решения, которые мы принимаем, на страхи, которые нас останавливают или заставляют делать определенный выбор. Тема, действительно, очень глубока, интересна и обширна. Но мы будем небольшими шажочкам двигаться к пониманию через размышления о взаимоотношениях взрослых и пытающихся стать взрослыми детей пока в условиях маленького мира — семьи.

Довольно часто родители, приходящие на семейные консультации, формулируют свой запрос таким образом: «Сделайте что-нибудь такое с моим ребенком, чтобы он не был таким беспокойным, агрессивным и ленивым». Или: «Поработайте с ним..., а то он совсем от рук отбивается и еще бурчит все время что-то под нос. А когда спрашиваешь, то он ничего не говорит и уходит молча в комнату».

Почти все хотят, чтобы у детей произошли позитивные изменения, но при этом не хотят задуматься о том, что причина кроется не столько в самом ребенке, сколько в отношениях, которые формируются внутри семьи, в особенностях общения близких людей, в том, что родитель уже успел заложить в своего ребенка, и в том, что любое состояние родителя отражается на поведении ребенка, на его эмоциях, которые он выражает или скрывает, на его здоровье. 

Человек зрелый и взрослый

Когда-то нас попросили ответить на вопросы на тему: «Какая вы личность — зрелая, растущая или находящаяся  в состоянии детства?». Набранные баллы показывали, насколько мы готовы быть взрослыми родителями.

Конечно же, мы начали мучить преподавателя вопросами: что значит быть зрелым с точки зрения психологии и тем более взрослым родителем? Все же считают себя взрослыми! Он тогда грустно улыбнулся (жизненный опыт у него немаленький) и стал нам рассказывать истории из практики и жизни. 

Мы в то время были удивлены и шокированы, но запомнили, что человек зрелый и взрослый:

• Отвечает за самого себя и свою жизнь полностью!
• Адекватно взаимодействует с миром, в котором он живет, и ясно выражает свои мысли, желания, чувства. Обращает внимание на то, что «говорит» его тело, те сигналы, которые оно посылает в ответ на те или иные ситуации жизни. Способен видеть, слышать, чувствовать то, что происходит с другим человеком и уважительно относиться к нему. 
• Рассматривает любую новую информацию с вниманием и как исследователь, не видя в ней угрозы или причины конфликта. Воспринимает других людей и ситуации как можно более объективно, а не с позиции собственных ожиданий или удобства лично для себя. 
• Принимает на себя ответственность за то, что видит, слышит, чувствует, а не отрицает своих особенностей и проявлений. Умеет открыто общаться и адекватно воспринимать интерпретации любых сообщений, поступающих от людей и мира в целом. 
• Не прикрывается неожиданно возникшими дискомфортными ситуациями в целях ухода от принятия конкретного решения. Выражает свои чувства открыто, а не говорит одно и одновременно думает другое («Ты мой хороший!» А на самом деле: «Как я устала...от его нытья»). И это тот человек, у которого самооценка не занижена (надо отметить, что незаниженная самооценка — не родня гордыни).
• Понимает и чувствует, как каждое его слово, действие мысль отражается на детях, близких и всех, с кем связывает его жизнь, как физически, так и эмоционально.
• Зрелый человек — тот, кто не вешает нос ни при каких обстоятельствах и умеет творчески, спонтанно (не значит безрассудно) и с определенной долей позитива менять жизнь к лучшему!

Это далеко не все, но главное. 

Выслушав все эти истории, каждый задумался  о том, как он живет в этом мире, как воспитывает детей, что и какой опыт им передает. О том, что, может, еще не поздно что-то изменить в себе, чтобы растущие дети были более радостными, здоровыми, счастливыми и зрелыми.

Продолжаем писать автобиографию

Сегодня мы продолжаем публиковать вопросы к автобиографии из статьи «Каким было ваше детство?». Возможно, они помогут вам исследовать, какой вы: ребенок или взрослый, что осталось у вас внутри из детских воспоминаний, какие отношения складывались в вашей семье, и что вы фантазировали и думали о себе. Чему вы радовались и огорчались, с какими убеждениями и конфликтами сталкивались в повседневной жизни.

И, как и в предыдущей статье, просим вас: если при написании автобиографии какое-нибудь событие приведет вас к сильным переживаниям, то просим вас обратиться к психологам, которые смогут в доверительной обстановке разделить с вами болезненные воспоминания, услышать, понять, поддержать и помочь идти дальше.

6. Вспомните ваши отношения с родителями и близкими

•  К кому вы были больше привязаны?
•  Ревновали ли к одному из родителей и в какие периоды?
•  Менялось ли ваше отношение к родителям, когда вы узнавали о них что-то новое?
•  Какими были ваши отношения с братьями и сестрами?
•  Какую роль вы играли?
•  Напоминают ли они чем-то ваши сегодняшние отношения с супругой или супругом?
•  Что вы пытаетесь себе и им доказать?
•  Что вам мешает понимать и принимать друг друга?

7. Ваша сексуальная история

• Как вы узнали о сексе?
• Как вы переживали изменения, вызванные сексуальным созреванием?
• Был ли с вами рядом кто-то, кто помогал переживать кризисы данного периода?
• Доверяли ли вы кому-нибудь? Каково ваше отношение и установки к сексу, к вашим партнерам?
• Происходили ли какие-то изменения по отношению к себе и противоположному полу?
• О чем вы размышляете, когда думаете о близких отношениях? 

8. Составьте свой психологический портрет. Опишите себя с разных сторон

• Что о вас говорят родственники, друзья, учителя, преподаватели?
• Как вам кажется, чем вы отличаетесь от своих родителей и значимых людей: внешность, физические и эмоциональные качества; черты характера, ценности и установки.
• Представьте себе свой образ, каким вы его видели в детстве, и нарисуйте его на плотном листе А4 разноцветной пастелью. На другом листе нарисуйте, каким бы вам тогда хотелось быть (ваш идеал).

9. Что вам говорили о вашем будущем? Может быть, что-то пророчили или настаивали? Повлияло ли это на вашу жизнь, выбор профессии? Если да, то как? Что сейчас с вами происходит: ваши чувства, эмоции, мысли.

10.  Ваши самые близкие люди, друзья – кто они? Помните ли вы свою первую любовь? Есть ли что-то, что вы могли бы оставить в прошлом (обиды, недосказанность, страхи), что-то, что могли бы взять в настоящее как опыт, как радостное воспоминание или как неопубликованный роман?

11. Что для вас является достижением? Какими были ваши самые значительные достижения, когда вы по-настоящему радовались или достигли высокого результата? 

12. Что больше всего вы боитесь потерять в вашей жизни? Чем вы дорожите и кем?

13. Думаете ли вы о смерти? Какие мысли к вам приходят? Меняется ли что-то в вашем течении жизни, когда вы задумываетесь о смерти?

14. Чем и как вы наполняете свою жизнь. Что хотите и можете оставить после себя? 

15. Напишите самые позитивные три высказывания о себе: большими буквами разноцветной пастелью или фломастерами!

Светлых и радостных вам мыслей о себе!

* * * 

Впервые эта статья была опубликована в № 2(19) за 2010 год