Очищение желудочно-кишечного тракта

Замечательный инструктор Школы йоги «Крылья Совершенства» Тай-Э очень хорошо умел объяснять йогу. А самое главное — умел слушать людей, а это качество встречается нечасто. Тай-Э описал несколько йогических практик, одну из которых мы предлагаем вашему вниманию.

В процессе жизни в кишечнике скапливаются отходы. В связи с нарушением нормальной работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) возникают запоры, отравления, плохое функционирование и т.д. На стенках толстой кишки образуется корка из окаменевшего кала, которая может иногда выходить в виде песка. Всем знакомый процесс образования камней начинается гораздо раньше старости. Этому способствует и пища, потребляемая нами ежедневно. Это слизистые (молочные) каши, отсутствие салатов, молоко, картофель (потребляемый в большом количестве), кондитерские изделия и многое другое. Очень важно вовремя опорожнять кишечник, если же оттягивать этот момент, то происходит нарушение ритма перистальтики, самоотравление организма. Все это причина образования каловых камней, которые затрудняют процесс впитывания стенками кишечника и приводят к медленному постоянному отравлению организма продуктами распада. В первую очередь затрагиваются кровь и печень. Вялая деятельность желудка и кишечника приводит к нарушению всего процесса пищеварения. И, как следствие, возникают заболевания: язва желудка, двенадцати перстной кишки; геморрой; запоры; нарушение кислотности.

Для того чтобы иметь здоровое тело, мы занимаемся гимнастикой, бегом, закаливанием. Кишечник также нуждается в гимнастике, и гигиене. Здоровый желудок, как и здоровый человек активен, — имеет развитые мышцы, чистую слизистую оболочку, позволяющую беспрепятственно выводить ферменты.

Что нужно делать, что бы у вас был такой желудок?

Усилить мышцы.

Очистить слизистую.

Самый простой способ — промывание желудка водой

Техника выполнения.

Взять 2 литра теплой воды. Температура воды приблизительно тридцать градусов. Выпить залпом и вызвать рвоту. При этом возникают спазматические сокращения мышц желудка, что при регулярном действии приводит к их укреплению, усиливает активность желез.

Проводить эту процедуру надо утром, натощак в течение сорока дней подряд, затем один раз каждые три-четыре дня. Часто, особенно сначала, рвоту не удается вызвать, и вода остается в желудке, в этом ничего страшного нет. Чтобы лучше выбрасывать воду надо по возможности расслаблять мышцы живота, незачем напрягать их, пусть работает только желудок. Если вы напряжены, в пищеводе возникает спазм и мешает выйти воде. Кроме того, рвоту можно вызвать пальцами, надавливая на корень языка. В идеале, если вы освоите эту чистку, нужно суметь выпить стакан воды и тут же выбросить его обратно.

Упражнение Багхи Тигра

Это упражнение имеет смысл делать при хорошо освоенном первом. Оно заключается в освобождении организма от шлаков, связанных с перевариванием пищи. Высвобождение веществ из пищи, необходимых для жизни, происходит в течение примерно двух часов. Далее организм вынужден избавляться от продуктов переваривания, затрачивая на это энергию. Этого можно избежать, отрыгнув пищу, как это делает тигр.

Техника выполнения.

Сварить рис, добавить масло и съесть. Через два — два с половиной часа промыть желудок до полного его очищения.

Упражнение благотворно сказывается на общем самочувствии, вызывает легкость, усиливает работоспособность.

Выполнять можно один раз в течение одной — двух недель.

***

Читайте также рекомендации Тай-Э о том как чистить печень и очистить желудок тканью.

Впервые эта статья была опубликована в№ 1(4) за 2006 год.