Одни в горах Избранный
Алтайско-Саянская горная страна. Ты на Алтае, я на гольцах Восточного Саяна. Ты свободно путешествуешь в одиночестве. Я — от снега до снега в йоговском лагере с четким режимом, но тоже большее время одна. И наши наблюдения в чем-то схожи, в чём-то разнятся.
Привет, Отшельник!
Ты, как всегда, заехал в Москву ненадолго, скинул мне свои записи, поделился впечатлениями и уехал.
Мне очень нравятся твои исследования и наблюдения. Такой уж ты человек, любишь всё исследовать. Задача, эксперимент, анализ, снова эксперимент. Я знаю: всё, что ты пишешь, проверено тобой и не раз. Летом мы были в разных горах, ты на Алтае, я в Восточных Саянах. Задачи перед нами тоже были разные. И поскольку ты разрешил мне делать с твоими записями «что хочешь», я позволю себе в некоторых местах их прокомментировать, добавив описание своего опыта и размышлений.
Алтай
Человек, научившийся жить в тайге, для общества потерян, а для радости найден.
Слова таежника
Жить в горах непросто – это не равнина. Сильнее контрасты. Если хорошо — то очень хорошо, если плохо — то очень плохо. Плохо себя чувствуешь, когда влажность около 100%, а чем гуще туман, тем еще хуже, да еще если так несколько дней. Также непросто, когда душная жара. Кстати, горняшка (горная болезнь) на Алтае на высоте до 4 км в ясную погоду практически отсутствует. Ходить приятно и легко по высокогорной тундре.
Многие думают, что внизу в долинах лучше, но вообще в горах всегда желательно подняться повыше, на гольцы, на уровень высокогорной степи или тундры, где растут низкая трава и карликовые березы. Это приблизительно 2 км над уровнем моря. По ним удобно ходить, да и обзор отличный. На вершинах теплее — все время солнце, там нет тени, очень просторно и легко, и всё перед тобой, как на карте. Если нет дорог, всегда желательно подняться на гребень основного хребта, там уже хорошо разберешься.
Как ни странно, сухое высокогорье переносится гораздо легче, чем сырость. Я подымался на высоту до 4 км, и если сухо — то двигаться легко, никакой «горняшки» и слабости. А вот если сыро или длительный туман, как бывает, например, в Крыму зимой — ходить трудно, даже в низких горах.
В хорошую солнечную погоду лазать по скалам и ледникам — это почти экскурсия для подростков. В сырую погоду тяжело ходить даже в самых легких местах, причем труднее, чем в хорошую погоду в трудных. Труднее ходить по высокой траве без тропы (не дай Бог она сырая). Еще труднее по тайге, где мох по колено. Идешь как по подушке. 500 м — это каторга: устаешь и падаешь. К тому же в тайге темновато и хуже ориентироваться. Самые легкие тропы — туристические, они хорошо протоптаны и маркированы, труднее — крестьянские, на покосы: их порой не видно в траве. Самые трудные тропы — таежников: нередко по бурелому и мху.
Стоит только опасаться гроз. Тучи не собираются за минуту (хотя бы за час), и если часто поглядывать на небо, то, заметив, что небо темнеет, надо просто спуститься на 200 м пониже, чтобы молнией по голове не попало (молнии, как правило бьют по гряде). Ощущение грозы то еще — молнии бьют порой рядом и очень громко, но привыкаешь почти с первого раза.
Начал я свое путешествие в низких горах, недалеко от Горно-Алтайска, где часто сыро. Мог и туманчик на сутки повиснуть. Двигаться тяжело, да и далеко от палатки не уйдешь, а хотелось полазить.
Намного лучше места около Онгудая. Добирался туда на автобусе часа четыре. Отличные горы уже в 5–6 км от села. Широкие просторные гольцы. Подниматься на них довольно легко. Главное не терять тропы в траве (таежные тропы не туристические, их почти не видно). Прожил там неделю — очень здорово. Но туманчики порой доставали и здесь. И я удрал в классические места около Северо-Чуйского хребта. Туда несколько долго добираться (чуть больше полдня на маршрутке). Но в этом есть смысл. Это лучшее место Алтая для пешего туризма. Тропы хорошо маркированы, часто попадаются тур. группы, особо не заблудишься. В ближайших поселках Акташе и Чибите хорошее снабжение продуктами. Туристы облюбовали эти места не зря. Только забираться лучше не из Чибита, где вас в сезон будут долго доставать цепляющие местные, живущие на туризме, предлагая ненужные услуги и воруя ваше спокойствие, а из Акташа, где никто не цепляется, цивильнее, полно магазинов. Места удивительно напоминают Тибет. Очень просторно и легко, много ровного места и открытого пространства, покрытого высокогорной степью с низенькой травой и редкими деревьями. Среди равнины хребты нередко уже с ледниками. Удобно ходить почти везде. И удобно ориентироваться — поднялся на небольшую гору и перед тобой всё как на карте.
Климат в горах резкий. На рассвете иней, а в полдень — жгучая жара. Небо ясное, и довольно хорошо себя чувствуешь. Экипировка у меня была летняя, слабенькая. На рассвете я порой прилично мерз, но меня это абсолютно не смущало, т.к. знал, что днем хорошо прожарюсь. В таких ясных местах часто хочется заниматься очищением, духовными практиками, размышлять о системе мироздания.
В горах часто бывает и холодно. Сибирские морозы легче европейских — они сухие. При такой погоде и самочувствие лучше, и одежда гораздо лучше держит тепло, т.к. и она, и воздух очень сухие. Усложнить ситуацию может только сильный ровный ветер. Допустим среднесуточная температура высокогорья. +15°С. Вроде не очень тепло, но это днем +30°С (в тени, на солнце больше), а ночью 0. В целом очень здорово. Это не +15 в Карелии, где и днем, и ночью +15 и не особо солнечно. Сибирских морозов следует опасаться гораздо меньше, чем в начале кажется. Их надо на себе проверить, понять и принять.
Да, да, Отшельник, понять и принять. И не только морозы, но и дождь, и грозы, и туман. У меня в Саянах выбора не было: место задано, и жить в нем все лето. И не просто жить, но и заниматься йогой без укрытия четыре раза по два часа. Согласна с тобой, что средняя температура +15 весьма комфортна. Но что касается очищений, духовных практик и тренировок — самые эффективные условия — некомфортные. Задача: держать определенное состояние сознания, полностью сосредотачиваться на занятиях, не допускать ненужных мыслей. Задача посложнее, и во многом непривычнее: понять и принять себя. Она и сложней, и проще. Состояние, которое надо удерживать, изумительно светлое, но и противодействующие факторы мощнее и тяжелее.
Интересно получилось с вожделением с едой. Я неделю питался хлебом, халвой и брусникой. Жил в это время весьма уединенно — около ледников метров на 500 м выше центральной части р. Мажой. И чем больше с меня слетала «перхоть социума», тем вкуснее я ел — просто обалденно, очень вкусно. Ощущения чуть ли не до оргазма. Сначала я ел, разжевывая пищу до конценстенции сметаны. Причем периодически ее перекатываешь с основания языка к середине и началу, пытаясь втягивать из нее прану, как делают при дегустации, чтобы полностью насладиться вкусом продукта. И я то делал всегда. Мне никто не мешал. Потом я стал разжевывать до концестенции молока — еще приятнее. Потом до ощущения, когда уже пища теряет вкус. Получалось, что за одну полную загрузку рта и поедание пищи я полностью удовлетворял чувство голода. Хотя желание наслаждаться пищей и есть еще, оставалось. Я стал потреблять пищи намного меньше. Но стал худеть и слабеть. Через месяц-полтора организм привыкает, слабость проходит и начинаешь реально обходиться малым. В цивилизации, а уж тем более в Москве так не поешь, все раскручивает и достает. Стараешься уединиться, чтобы не ломали кайфа, но не очень-то выходит.
Конечно, не выходит. «Поешь, что бы успокоится», «Скушай сладенького», «Есть надо три раза в день», «Организму нужны жиры, белки, углеводы и витамины» — эти и многие другие мыслеформы толпами носятся в пространстве, заставляя поедать совершенно не нужную организму еду. Тело выстраивает привычную систему защиты. Но это ловушка — энергия перестает идти по телу свободно, труднее двигаться, выполнять асаны. А чего стоит «Попей чайку (пива, кофе). По моим наблюдениям, в одиночестве или в спокойствии пить не хочется гораздо раньше, чем появляется желание мало есть. Почти сразу. При этом выход скопившейся в теле жидкости идет очень интенсивно. Принимая во внимание современные исследования по структурированию воды, можно сказать, что происходит очищение организма от ненужной ему информации, выраженной в словесной форме. При этом облегчается движение, замедляется и успокаивается дыхание, освобождаются каналы прохода энергии.
В том же месте недалеко от Мажоя я почувствовал какой я урод. Мои движения — это судороги и конвульсии. Нет плавности, легкости, гибкости, чувства равновесия, энергетической наполненности в движениях. Попробовал практиковать Цигун. Оказалось, что это не упражнения, а система жизни. Движения постоянно должны быть такого типа. Стал периодически плавно, наполнено двигаться на месте или ходить. Иногда десятки раз повторяя одно движение. Или добиваясь хорошего равновесия или высокой плавности и слитности. Кое–что стало получаться.
Для меня выполнение Целебного бона «Парящий журавль» — было самой трудной практикой. 1 ч 10 мин – 1 ч 20 мин непрерывной работы действовали очень эффективно, и было не по себе от изменений, происходящих во мне.
Похоже, в снежных домах и норах жить довольно здорово. Не зря финны зимой строят снежные гостиницы — и там многим нравится. Просто снег должен быть сухой.
Простейший дом — это вигвам, чум, со стенами из сетки (тюль, марля) или веток соломы. Строится такое жилище за 1-6 часов и по мере выпадения снега, толщина стен растет. Главное, чтобы оно было герметично, и в нем будет не холоднее -5°С. Если выкопать снежную норку таежника (тоже герметичную) с маленькой дырочкой (дыхальцем), то в ней можно надышать и до +2–3°С, и все равно будет сухо и уютно.
Наиболее совершенное жилище — коническое (типи, чум, вигвам, украинская изба, калыба). Сейчас сводчатые крыши у обмудрившихся европейцев только в храмах — а зря. В конических жилищах очень легко, свободно и просторно, даже если оно маленькое. Ощущение высоты определяется верхней точкой конуса, а не средней высотой, а вершина конуса будет на высоте 3–5м — это много. При том же ощущении объема расход материалов будет в 3–5 раз меньше. Идут всякие эффекты пирамиды, в 2–3 раза дольше не киснет молоко, лучше себя чувствуешь, не болеешь. Алтайцы часто говорили такое о своих аилах (аил — национальное жилище). В таком жилище в середине очаг и дыма немного, даже если топить сырыми дровами. Всё хорошо вытягивает вверх. Дым может быть только в верхней части конуса. Если сидишь у очага — дыма абсолютно нет нигде. Около такого очага тепло сразу, как только он загорелся, а не через 20–40 мин, как около печки, и КПД обогрева гораздо, выше чем у печки.
Для типи (вигвама) достаточно 6 шестов высотой 2,5–3,5 м. Они легко связываются сверху. Стенки из любой ткани: джинса, х/б, легкие капроновые ткани. Можно полиэтилен, непромокающие ткани. При диаметре основания 2 м (как в обычной палатке) ткани потребуется 6 м², при диаметре 3 м — 12 м².
Страх
Страх был дан человеку для развития, а не для деградации
Когда вырываешься из замученного стрессом города — хочется покоя и тихого места. Но, когда уже реально отдохнул, ныряешь в себя. Начинаешь изучать свои комплексы–страхи и начинаешь тренировки по борьбе с ними.
Самый трус боится даже себе сознаться в своем страхе. Он сидит в теплой квартирке в проливной дождь и носа высунуть на улицу боится. Но себе говорит — так проще, так удобнее, приятнее.
Страх был дан человеку для развития, а не для деградации. А человек вместо того, чтобы совершенствоваться и избавляться от него, наплодил еще кучу страхов. До 6 в германцы, а до 10 в славяне в бой шли всегда голые в любой мороз. Одежда их сковывала, а холода они не боялись, как не боится его лошадь, корова или собака. Индейцы Америки еще в 19 веке нередко ходили в одних штанах в -40°С.
Но мы стали бояться холода или простуды и здорово испортили себя. Даже любители плавать в проруби, пытающиеся бороться с холодом, в прорубь не полезут, если они несколько часов были полностью мокрые под летним дождем.
Ну не знаю. Тут у меня другой опыт.
Прорубь зимой, а дождь летом. Движение под проливным дождем воспринимается совершенно нормально. При прекращении движения лучше переодеться в сухое, и очень комфортно себя чувствуешь. А купание в проруби, так оно, как и купание в горной реке, с одной стороны, согревает, с другой, адаптирует к природным условиям в данный момент. И в неприятный для нас с тобой затяжной туман такое купание согревает, снимает усталость (бодрит) и улучшает настроение.
Тренироваться на холод хорошо, если знаешь, что потом согреешься. В горную реку с удовольствием лезешь, когда жара. А вот когда холодища и до ближайшего жилья 2–3 дня пути, тут то с замерзанием будешь очень осторожен. Когда знаешь, что согреться можешь только сам: костра нет, до жилья очень далеко, плохая погода надолго — очень избегаешь охлаждения. Причем в начале возникает страх холода, а уже потом холод. Тебе чуть зябко, а ты уже сильно боишься, начинают глупые мысли в голову лезть. Сильно зажимаешься весь. А борьба довольно простая, как с любым страхом — расслабляться и успокаиваться всеми известными способами, а не бежать в тепло. Единственное, нужно стараться организовать тренировку так, чтобы страх не был выше среднего. С сильным страхом тяжело бороться, может возникнуть паника и тогда — привет… Т.е. надо создать условия так, чтобы появился, например, средний страх холода: уйти подальше от жилья в плоховатую погоду и расслабляться, пока он не пройдет. Или всё-таки он не совсем уйдет и заставит вернуться. Так придется делать много раз. Тренироваться как на облив холодной водой — сначала кружкой, потом ведром и т.д. И так почаще испытывать себя, не осуждая за бегство.
Так работать надо с любым страхом: сначала определить его, а потом — бороться. Когда-то со страхом высоты я начинал бороться: все выше забираясь на дерево или скалу, пока страх не доходил до среднего. Со средним страхом легко справиться расслаблением. Страхов много — заблудиться, оголодать, холод, жара, высота, темнота, сырость, боль. Хотя, похоже, основной страх в конечном итоге — боль.
А по мне, так смерти. Смерти тела, смерти социальной, смерти эго.
Просто дождь
Дожди бывают разные. Бывает теплый ливень на полчаса — балдеж, а бывает нудная гроза на 6 часов или морось с туманом на неделю, бывает снег с дождем несколько дней — это тоска и беда.
Хотя на самом деле это погода долгожителей. В горах, что Кавказа, что Сибири, длительные туманы и морось не редки. Если осторожно тренироваться в соответствии с ритмами природы — проживешь 100 лет. Будешь жить по-современному — будешь получать доплату за высоту, а в результате в полтинник (50 лет) — в ящик.
В Китае, где во время муссона дождь может лить месяц, и перчатки покрывает плесень, наступает состояние, когда говорят «красный дьявол» — когда резко сел — красные круги перед глазами; «черный дьявол» — когда резко встал — черные круги перед глазами. В длительную сильно сырую погоду надо быть осторожным. В сравнении с ясной погодой становишься слабее раз в 20, хотя очень удобно тренироваться и нагрузок почти давать не надо: и так еле ходишь. Хотя в Китае культ долголетия. Масса трактатов об этом. Наверное, если правильно жить в этих условиях — очень крепчаешь.
Если человек не отмороженный тормоз, забитый жизнью (таких сейчас не мало), а нормальный, спокойный, в нём хорошо работает инстинкт самосохранения. На небе мельчайшая дымка облаков, все сияет, а внутри легкое беспокойство. На весь день на горные ледники идти не стоит, только на несколько часов. И точно — после обеда погода испортилась — долгая морось. Чем хуже погода, тем менее тянет в долгие пути, тем ближе к жилью путешествуешь. Походил по ближайшим горам и, слегка подмокший, вернулся в палатку. Капли барабанят по палатке — достают. Надолго ли? Сильно ли все отсыреет? У костра сушиться плохо, да и не очень его разведешь под дождем. Всё напоминает боевые действия, только воюешь с самим собой. Залег, как пехота под артогнем или как олень в пургу. Расслабишься и смешаешься с матушкой Землей — получая от нее силы. Если морось надолго — можешь начать и сильно зажиматься, достает это порой очень. Вроде и не холодно по сути — холодно внутри из-за страха и зажатости. Как только удается реально расслабиться, становится уютно, тепло, спокойно. Но как порой не просто это сделать. Когда сырость надолго. Руки влажноватые, полностью не высыхают, даже если нет ветра, некоторые пальцы немеют.
Не обязательно сырость, но и духота пустынь, и холод Якутии способствуют долголетию. Главное экстрим и правильная работа с ним.
И чем сильнее зажимаешься, тем более пакостно мыслишь, тем значит погода хуже и дольше будет тянуться.
В городах в такие периоды чаще пьют, дерутся, воруют, делают революции, хотя там вроде и тепло-уютно, и непосредственно страх не торчит
Интересно с костром поучается. Не согревает он в должной мере. Что бы согревал, надо делать хорошую таежную нодью. А это большие тяжелые бревна, просчитанное место, отражатель и постоянное нахождение около костра. При условии занятий под открытым небом не очень-то это всё эффективно.
Подбор одежды из современных материалов, которые не промокают, дышат и сохраняют тепло даже мокрыми, может быть весьма кстати.
Отдых под кедром дает очень хороший эффект. Лёжа, ветер почти не чувствуется, ветки кедра не пропускают влагу и под ним очень уютно.
Самое, конечно, лучшее — жить на собственном тепле: забыть про страх потери тела. Попробуем?
Не радуйся, если выиграл сражение, и не грусти, если проиграл, ибо жизнь воина — это и победы, и поражения. Главное начать.
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»
китайская поговорка
