Дышите ли вы сейчас полной грудью?
Все знают, что без дыхания жизнь невозможна. В разные моменты своего существования мы дышим по-разному. В йоге есть разные способы дыхания. Какое же дыхание предлагает йога в кризисных ситуациях?
Дыхание — один из важнейших каналов обмена энергией между телом и окружающим миром. Задумайтесь, какую энергию вы вдыхаете сейчас, в эти непростые дни?
На чем сконцентрированы ваши мысли? Страх и тревога за будущее? Еда, сериалы? А может быть новые идеи, конструктивные решения и вера в позитивные изменения?
Свое сознание и мысль можно и нужно переключать на Радость, Благодарность и Доверие к Жизни. Правда, иногда на это не хватает сил и мотивации.
Желание Жить еще осталось? Это прекрасная мотивация!
Сейчас жизненно важно переключать себя на что-то светлое. Начните с простого: вдох-выдох, вдох-выдох. Дыхание есть — уже хорошо! Можно идти дальше.
Представьте, что вдыхаете энергию Жизни и выдыхаете неприятную для вас энергию. И мысленно эту неполезную энергию отправьте в место, где она полежит-полежит, да и самоутилизируется. С энергией все проще, Вселенная найдет ей применение.
Не переживайте, что ваше «вредное» кому-то навредит. Все вокруг энергия и только наша мысль окрашивает эту энергию в те или иные оттенки. Как только вы ненужную, вредную с вашей точки зрения энергию выдыхаете она становится нейтральной.
Но очень важно «положить» ее подальше от вас и забыть про нее, хотя бы на время. Тогда она от вас «отцепится» и Вселенная найдет ей применение.
Важно! Место, куда вы энергию отправите, должно существовать в реальности. Например для этой цели подойдет скамейка в парке или урна на какой-то далекой автобусной остановке.
Дышите светлым! Пусть вам поможет Благодарность.
Ведь всегда есть за что сказать «Благодарю!»
***
С согласия автора использован текст из группы на ВК «Я Благодарю»
