Как разогнуть «дубовое» тело

Много лет пытаюсь преодолеть негибкость тела. Ну не гнётся, хоть ты тресни. Свободы и удовольствия в теле нет, вероятно, как того же нет и в жизни…

Беда. И тупик. Причем, давно уже.

Очень трудно даются почти все асаны, а некоторые («поза отдыха», например, вообще непереносимы). А в лотосе я сидеть и не мечтаю. Только, друзья, сразу оговоримся, кому это странно и смешно в этих вопросах, думаю, найдётся в каких не смешно — раз вы здесь и читаете.

Итак, о поиске способов разогнуть «дубовое» тело, и заодно узнать, почему оно такое. Стала копать, искать, ведь должен быть выход. Не сидеть же и тупо расстраиваться. При том, что йога – это не только коврик и асаны.

«Случайно» столкнулась с телесно-ориентированной психотерапией, изучение которой привело к пониманию, что там, где не гнётся — что-то есть. И ЕСТЬ оно там много лет. Изучив подробно разные подходы и став заодно телесным психологом, практикую. Аж в Сибирь уехала, чтобы никто не мешал разбираться с телом. Провожу с собой опыты, как с мышами. Не в смысле, издеваюсь, а в смысле — позволяю себе преодолевать.

Почему-то в обычных родных условиях не шло, не доделывалось, какая-то путаница с целями и средствами выходила. И вот представился случай создать себе условия поработать с телом и не только, без суеты и оценок.

Результатов пока мало. Знаете почему? Потому, что за каждой дубовой мышцей (в любом месте, даже на лице), за каждым ограничением связки, за каждым страхом сделать какую-то асану, стоит живая причина, реальная ситуация, которая выскакивает наружу и заново проживается. Та ситуация послужила началом последующего избегания чего-то, невыражения какого-то чувства, и вот, тело привыкло этого не делать. Вплоть до возникновения на несколько часов ощущения, что я нахожусь в другом возрасте.

Словно машина времени переносит, например, в двадцатилетней давности ситуацию ссоры с человеком, который имел власть давить. От этого давления осталось хроническое напряжение шеи и не только.

Оказалось не просто разбираться в истории приобретения всех этих проблем. А вот понимание и доверие процессу расконсервирования этих страхов происходит каждый день. Даже мне, такой «деревяшке».

Я не тороплюсь, работа ювелирная — каждый день по шагу, двум, но туда, куда я знаю, что надо. Ежедневно растягиваясь, работая по-разному с мышцами, я испытываю сильные чувства, которые, как уже понятно, накопились в каком-то количестве там, где не гнулось.

Причем, я увидела, что хранится не только негатив, но и позитив тоже. Мне странным образом оказалось исторически недоступно выражение радости. То есть «дубовость тела» сказывается и тут. Вот это мне странно.

Пытаюсь найти в памяти время и события, наложившие такой отпечаток. Запреты на выражение гнева и плача — это понятно, это с детства знакомо каждому, ведь «дети должны
вести себя хорошо, а иначе взрослые любить не будут». Но, вот, оказалось, что и проявление радости тоже бывает под запретом и, не осознавая этого, так можно прожить всю жизнь. Трудность заключается в радости от себя самой.

Интересно, сколько надо времени, чтобы всё накопившееся высвободилось? Слава богу, что есть условия.

Такой подарок – работать не на кого-то, а наконец-то, на себя!

И, наверное, дальше будет не важно — где. Будет уже понятно — как.

Рисунок Е. Кузнецовой

* * *

Впервые статья была опубликована в №1 (23) за 2013 год под заголовком «Мой опыт — радость от себя»