Как мы сами разрушаем себя

Откаты на пути позитивных изменений

Матерые автомобилисты говорят, что самая большая опасность аварии возникает тогда, когда водитель расслабляется, считая себя уже уверенным и опытным в управлении автомобилем. А на самом деле переоценивает себя и теряет бдительность.

Мой опыт психологического консультирования также довольно часто сталкивает меня с такой странной особенностью человеческой психики. Приходит человек на консультацию, полный желания изменить свою жизнь к лучшему, с удовольствием рассуждает о позитивном мышлении, о материальности мысли. Мы проводим несколько воодушевленных бесед. И потом, конечно же, что-то случается в его жизни. Сначала, как правило, случается что-то хорошее. Как бы на волне новых состояний. Но спустя несколько месяцев, когда ослабляется уже внимание и концентрация на позитивном подходе, тема личной трансформации замыливается, снова случается какое-то провокационное событие, и этот же самый человек со всем «энтузиазмом» въезжает в негатив и получает все соответствующие следствия. И самое интересное — искренне остается в недоумении: «За что???». Как будто какой-то внешний враг хитро выжидает удобный момент, чтобы ударить в слабое место и затуманивает мозг.

Что же это за враг, существует ли он на самом деле, и откуда берется? Давайте разбираться.

Все в этой жизни мы делаем сами, своими мыслями и состояниями — помните трактовку первого закона йоги о материальности мысли? Значит и этот так называемый «враг» — тоже создан нашими мыслями и состояниями. Просто есть мысли давние, состояния, сформированные давно, а есть мысли и состояния свежие. Естественно, сила больше у тех мыслей, которые мы думали и подкрепляли этим долгое время. Мы так жили годами и сформировали в психике определенную колею.

И тут вдруг решили ехать по новой свежей колее. Она лучше, она ведет туда, куда мы хотим. Но! Сила привычного велика, и мы часто ее недооцениваем. Поэтому, когда вдохновение от новых процессов немного замыливается, старое тут как тут. Оно снова начинает нас утягивать на более проторенную колею. Даже если она негативная, не важно, мы все равно долго жили на ней и привыкли.

В психоаналитической психологии этот механизм называется — регрессия — один из способов психологической защиты. Мы в тревожной ситуации словно соскальзываем назад в привычный ход мысли, в привычную модель, с которой жили много лет. И сознание как будто мутится в этот момент, мы словно забываем о том, как хотели вырваться к лучшему.

Ведь у любой системы есть стремление сохранить себя. Вот и старая привычка, а под ней много накопленного опыта ситуаций, старается вернуть былую власть. И эта «мыслеформа» просто все время рядом, все время фонит, и берет верх, когда мы отпускаем контроль по той или иной причине.

Основной вывод, который мы можем сделать здесь: нельзя недооценивать силу инерции, и поэтому усилий на перестройку реально потребуется больше, чем нам кажется сначала. Плюс еще: увлеченность чем-то еще не означает веру. Вера как раз закаляется в конкретных ситуациях, когда мы не просто беседуем, а реально делаем выбор между собственными настроями. То есть новое состояние надо реально наработать, а этом можно сделать только под ежедневным вниманием за своими мыслями и выборами.

А уж за рулем автомобиля нужно быть внимательным всегда, не полагаясь на свой «какой-то там» опыт. Дело не в опыте, а во включенности и подсознательном настрое, который притягивает ситуации. И потом, жизнь всегда нас чему-то учит, никогда нельзя быть уверенным, что уже разбираюсь во всем до конца.

Но что же делать, если вы уже не усмотрели, поддались на провокацию старой модели поведения и получили «по шапке»? Как к этому отнестись, чтобы не продолжить саморазрушение?

Практические советы

Итак, вы все-таки попались на провокацию старой модели поведения и получили «по шапке».

Что делать в этом случае, чтобы остановить этот разрушительный импульс?

1 Принять и осознать этот момент, что именно ваше собственное старое взяло верх. Это не наказание, не ошибка небес, а именно регрессия в прошлое состояние.

2 Отнестись к себе в этом смысле с теплотой и пониманием. Можно конечно и ругнуться на себя, но не долго. Иначе это будет опять разрушительный импульс. Вы не бог, не идеал, не машина. Вы человек, а значит уязвимы и не совершенны. Быть всегда на чеку не реально. Облегчитесь)), не будьте перфекционистами. Споткнулись, сделали вывод и пошли дальше спокойно.

Мне нравится трактовка о карте Ошо Дзен Таро «Печаль» :

«Боль не должна делать вас печальными, боль должна делать вас осознанными».

Это, на мой взгляд, очень верный вектор течения энергии. В печали, как и злости на себя или в самосожалении, мы можем застрять. И энергия внутри нас тоже застревает где-то в теле. И снаружи тоже поток перемен блокируется. И мы снова начинаем подпитывать старую колею.

А перевести этот эмоциональный всплеск в осознанность, значит - не застрять на эмоциях, а просто сделать выводы и отпустить негатив. Тогда и ситуация быстрее и легче исправится. И мысли быстрее придут правильные, как действовать дальше.

3 Поблагодарить за этот урок, даже если он болезненный.

Когда мы с благодарностью принимаем любой опыт, мы сдаемся и принимаем произошедшее, и таким образом растворяем старую карму (следствия наших мыслей и поступков в прошлом, которые и проявляются в виде событий).
Это лучший способ реагирования, чтобы исключить повторения ситуаций.

Таким образом, мы даже откат можем превратить в шаг вперед. Потому что выйдем из ситуации с еще большим пониманием, и главное — практическим опытом того, как это все работает.

4 И последнее — настройтесь на перемены, как на путь. Путь, где вы проходите новые и новые ситуации, и выходите из них мягко, с победой.

Позже (может быть через год или больше), вы заметите, что какие-то темы вообще исчезли из вашей жизни.

Но испытания будут всегда.

Ведь мы не совершенны, мы пришли в эту жизнь не только эксплуатировать то, что умеем, но и учиться новому.

А Вселенная всегда заинтересована в нашем росте.