Принятие перемен: доверие и работа с внутренними барьерами

Часть 1 

«Люди сделают всё что угодно, как бы ни было это абсурдно, чтобы избежать встречи со своей собственной душой».

Карл Юнг

Интересно, почему существует в нас такой механизм, как сопротивление любым изменениям и трансформациям?

Казалось бы, сопротивляться плохому и опасному — понятное дело, правильная защита. Не загреметь бы куда в нехорошее, откуда потом выбираться придется долго и дорого. А вот зачем от хорошего то защищаться? От здоровья, правды о себе, истинных желаний, от саморазвития и расширения осознанности? Не понятно.

А ведь часто бывает, что приходит человек на занятия в йога-центр, и начинается. То в сон клонит перед занятиями, то не охота просто, то музыку включите, а то как-то непривычно тихо, то наваливаются заботы повседневные именно в это время, то родственники дома тревожатся, не попал ли в секту… и т.д. и т.п.

Все это, друзья, как раз проявления внутреннего сопротивления, источником которого является страх. Страх потери привычной зоны комфорта, определенности. Даже клетки тела начинаются бояться и буянят: «Ого-го, у нас тут непривычное количество энергии привалило, процессы какие-то начались. Тревога! Тревога!»

Что уж говорить о родственниках, которые замечают странные перемены в нашем поведении. И не только родственники, но и друзья, коллеги, и даже соседи. И у них тоже тревога — что-то не так! Вы не похожи на себя обычного!

Что же делать со всеми этими реакциями? Как успокоить механизмы психологической защиты, выключить аварийку, чтобы не мешала и не пугала ни себя, ни других?

Для этого как минимум, надо понимать основную цель защитных механизмов. Об этом и поговорим во второй части статьи.

Часть 2

«Чтобы добраться до источника, надо плыть против течения».

Станислав Ежи Лец

Все защитные механизмы имеют одну цель — помочь нам справиться с внутренней тревогой, которая поднимается внутри. По сути — это забота психики, которая старается оградить нас от разрушения. Эта охранная система не способна определить, происходит ли разрушение устаревшего или жизненно важного. Ее задача — просто сохранить то, что есть. А любые изменения, не важно, хорошие или плохие, это в любом случае нарушение привычного гомеостаза.

Вот система и начинает предпринимать хитрые попытки отвлечь нас от этого процесса перемен. В сон увести, навалить всяких забот, ввести в раздражение и картинками ужасов напугать. Любыми путями отвлечь от того, что может установившийся порядок нарушить. Даже если этот порядок уже устарел, ведет к преждевременному старению и болезням. НЕ важно, главное — все вокруг привыкло и приспособилось к этому порядку.

Так вот понимаете теперь цитату Юнга про избегание встречи со своей Душой в первой части чтатьи?

Жили-жили мы по некогда навязанным шаблонам и правилам, жизнь свою выстроили как удобно, и тут вдруг к Душе устремились. А ей ведь все равно до нашей зоны комфорта, она хочет свои задачи решать. А это значит, возможно, с Машей развестись срочно, потому что она не та партнерша, уводит на свои личные цели. Детей отпустить на волю, потому что они не твоя собственность, и не можешь ты их контролировать. Поменять расписание ежедневное, поменять рацион, и вообще пойти в такую профессию, в которой не понятно, как зарабатывать то…

Тревога? Тревога!!!!

Конечно, я утрирую немного все опасности. И на самом деле, если довериться и пойти на эти перемены — то в какой-то момент жизнь станет намного лучше, интереснее, чем сейчас. НО! Этот путь надо же пройти. Через неопределенность, неуверенность, риски, недоверие близкого окружения, физическую ломку на пути к здоровью, муки открывающейся чувствительности ко всему происходящему. Часто это путь против общего удобного течения. И пока мы всего этого не знаем, не прочувствовали, мы сопротивляемся.

А всего лишь работает закон «Все вокруг живое». Изменения одной части неизбежно влекут за собой изменения всей системы. И у этого изменения есть закономерная инерция. Вот и все! И следствия конечно есть, и они не всегда сразу понятны. Поэтому, часто решает человек, ну ее эту неопределенность и риск. Лучше остаться в привычном.

Но и тут, увы, не всегда получится. Когда приходит время перемен — привычное и комфортное все равно начнет разрушаться. У жизни много способов вышибить нас из комфорта. Придется идти вперед уже под принуждением обстоятельств. И это уже будет жестко, гораздо жестче, чем по собственной воле.

Поэтому йоги придерживаются правила: ни к чему не привязывайся и доверяй миру. А еще точнее: соблюдай фундаментальные законы йоги, и все сложится наилучшим образом. И на этом пути в неисследованные пространства нужен правильный наставник, который возьмет за руку и поможет перейти трудный перевал.