Молчать — это весело!

Продолжение. Начало здесь: «Молчать — так ли это трудно?»

... Общение Я и Долина ярче всего происходит в то время, в которое я живу в ней одна. А сейчас в Долине люди, которые воспринимают молчащую меня и молчат, или не молчат, сами. И актуальным становиться общение жестами и состояниями.

Жесты или «молчать весело!»

Жесты это «жесть». Это проекция моих мыслей, выраженная в теле. Это проекции мыслей других людей, выраженные в их телах. Вот идет человек. Я далеко и, в принципе, не могу слышать его голоса. Но я чувствую, в каком он сейчас состоянии. И стоит ли мне в моем состоянии общаться с ним.

Наш обычай никому не мешать. Мне сейчас грустно. А человек идет яркий и радостный. И я захотела в радость. Ловлю его состояние. Меняю положение своего тела, выпрямляю спину и расправляю плечи. Улыбаюсь и вызываю ощущение полета. Ух ты! И мне стало радостно. Грустные мысли улетучились. Машу ему рукой. Он в ответ широко улыбается и тоже машет. Мы слова друг другу не сказали. Даже не подошли друг к другу. Но мы пообщались, и от этого мимолетного общения нам радостно и мы готовы эту радость нести и отдавать, и жить в ней. Но я могу и не захотеть менять свое состояние. Мне думается и я хочу еще побыть в своих размышлениях. Не меняя положения тела и состояния, машу ему рукой. Он тоже машет в ответ. И продолжает свой путь. А я свой. И каждый из нас хочет быть в своем состоянии. И это наше решение, и уважая друг друга, мы позволяем этому быть.

Мое первое впечатление, когда я замолчала, а мне надо общаться с людьми, что молчать — это весело! Записочки это все же слова. Общаться мыслью четко и грамотно мы еще не научились. Остается общение жестами. Пантомима в моем исполнении не всегда понятна. Собеседник иногда понимает совсем не то, что я хочу сказать. Никаких отрицательных эмоций это не вызывает. Я «чешу репу» и ищу другие жесты для исполнения номера. Это весёлая игра в «пойми другого». Лучше, теплее, еще теплее, уловил, понял! Это взаимная работа, получающаяся при заинтересованности с достаточной долей юмора с обеих сторон. Ну, а уж если совсем не получается контакт, то можно в конце концов и прибегнуть к ручке и бумаге.

Потом прошел ряд ситуаций, позволивших мне более серьезно задуматься о языке тела, о мыслях и о нашем восприятии людей и мира. Некоторые прочтения моих пантомим очень смущали меня интерпретацией переводчика. Что мои жесты воспримаются именно так, никак не укладывалось у меня в голове. Я показывала и так и так, но становилось все «холоднее и холоднее», все дальше и дальше от смысла предаваемого. Надо же, я об этом совсем не думаю, а человек воспринял меня так?! Первое мое объяснение было связно с восприятием мира моим «собеседником».

Все люди мыслят по-разному, у всех свой ассоциативный ряд, рассуждала я. Привык человек мыслить определенными категориями, так он и рассматривает любую ситуацию с привычной ему позиции. А мне для того, чтобы быть ему понятной, надо находить другие жесты выражения. Но и мои жесты зависят от того состояния, в котором я сейчас нахожусь. А состояние зависит от мыслей, которые я сейчас думаю. Вспоминаю. Была мысль, которую можно перевести и таким способом. Он, конечно, отличен от моего, но можно и так. И что, это все отражается на жестах? А у меня в голове куча мыслей почти одновременно. Получается, что, общаясь с человеком, надо держать в голове как можно меньше мыслей.

Ок! Значит важно, что я думаю, когда выражаю свою мысль. И второй мой вывод был о том, что как меня воспринимают, зависит от меня самой. Солгать словами — привычное для нас дело. Солгать жестами намного сложнее. Этому предстоит учиться: отключиться от мыслей, не связанных с темой разговора, и от мыслей, которые могут быть считываемы собеседником как неуважение к нему.

Если честно, то переходить на уровень мыслей собеседника не всегда хочется. Так же, как не хочется общаться с человеком мне не симпатичным. Может, сделать так, чтобы у него изменилось состояние, т.е. ход его мыслей? Внешне могу сделать это только с помощью языка тела. Убираю ненужные мысли, концентрируюсь на необходимых, держу состояние. Ага, меняются мои жесты, меняется восприятие меня. Понимание моих пантомим идет в желаемом для меня направлении. Общее глубинное понимание событий у нас с собеседником по-прежнему разное. Но и какие-то точки соприкосновения появились. И это радует.

Ну, а те, кто продолжают воспринимать меня с негативных для меня позиций? Что ж, это их право. Это мои «учителя». Они учат меня не расслабляться и не допускать к себе негативные мысли, эмоции, состояния, постоянно мыслить светло и радостно. Общение с ними хороший урок закрепления позитивного мышления.

Моё молчание мыслей

«И опыт, сын ошибок…»

Вот и славно! Так в практике молчания приобретается еще и опыт изучения материальности мысли! Мыслей в голове должно быть как можно меньше, а те, что остаются, должны поддерживать положительный настрой…

Что касается меня, то снятие первого, самого суматошного, сумбурного слоя мыслей я ощущаю сразу, когда вступаю на тропу, идущую вверх. Из головы уходит почти всё, связанное с жизнью внизу, остаются только мысли о задаче и ее выполнении.
Физический подъем вверх предполагает максимальное отключение от мыслей, связанных со страхом тела. Как только становится трудно, помогает определение мешающей мысли, потом отключение от нее, потом её замена на мысль-установку, дающую состояние, помогающее идти дальше. После подъема наступает период благоустройства лагеря. Когда все более или менее определено, уходит слой мыслей, связанных с этой заботой. Остается исследование себя в общении с Долиной и людьми, живущими в ней.

Когда не надо говорить, уходит слой мыслей, связанный с привычной необходимостью думать, что сказать собеседнику, как он на слова отреагирует. Но мысли, оценивающие человека, его поведение остаются. Возникает внутренний диалог с ним. И партнер по диалогу их улавливает и как-то на них реагирует. Такое общение может выстроиться на раздражении поведением друг друга. И живое пространство Долины отреагирует на усиливающийся негативный поток дождем, бурей, грозой, камнепадом... Однажды так и случилось. Очень резкое недовольство действиями друг друга, мысленная перебранка привела к почти буре, продолжавшейся около трех дней. Ощутив такое прямое воздействие мыслей и состояний моего оппонента и меня, на чистое и такое любимое пространство Долины, пришлось срочно разбираться в своем ретрансляторе мыслей: убирать агрессию, формулировать свое отношение к спорным вопросам более дипломатично. Это оказалось сложно и непривычно. Моя позиция приобретена опытом, можно даже сказать выстрадана и я к ней отношусь с уважением. Но и в позиции оппонента за резким неприятием меня удалось разглядеть рациональные зерна. Прогнуться, но не сломаться; избежать мешающего искрения, вызывающего напряжение, схожее с непредсказуемостью шаровой молнии; с уважением отнестись к своему и чужому мнению, основывать свою позицию на том, что надо делать дело, а не играться в амбиции, вот чему так жестко учила меня Долина.

Сейчас в голове вертится слово «контроль». Но это не совсем тот контроль-маска за «невыдачей» негативной информации вовне. Маской легко пользоваться, когда есть произносимые слова. А когда только мысли? Нужен контроль за выключением мысленного диалога. Но ведь эти, весьма стандартные мысли, пришли, «зацепившись» за другие, более глубоко во мне сидящие мысли, которые правильнее назвать мысле-формами. Эгоизм, амбиции, недоверие миру — все это не только мысли, но и состояния, и блоки в теле, и укрепившиеся в моем сознании реакции, как на внешние воздействия, так и на собственные желания. А еще это помехи энергии, создающей меня и все вокруг, течь через меня беспрепятственно и радостно. Но это, большей частью, собранные сегодня воедино рассуждения и размышления полученного опыта. А тогда в Долине были и еще «уроки», позволившие мне глубже погрузиться в понимание материальности мысли.

Два года пребывания в Долине приблизили меня гармоничному существованию в ней. Сначала хотелось всем рассказать — оглянитесь, посмотрите, делайте так, но не делайте эдак. Оказалось, что такое вмешательство — ошибка! Каждый человек индивидуален, каждый получает свой опыт. И одна и та же записка-совет воспринимаются по-разному. Кто-то понимает, а у кого-то может возникнуть буря отрицательных эмоций, за которыми напрочь терялось понимание того, что хотелось сказать. Вместо «помощи» возникало все то же ненужное колебание пространства. Так зачем же усиливать негатив? Остается, правда, вопрос, что же я никак не могу помочь?

Вот завели мы в Долине «Наш форум». Может, это и от лукавого. Но уж очень надоели стандартные разговоры о еде, о погоде, жалобы на кажущиеся трудности. И, коли мысли не убираются из головы совсем, захотелось перевести привычную мысленную жвачку на обсуждение обычно ускользающих из нашего объема внимания факторов. Например, чем пахнут облака, кто как ощущает энергию в храмах, что удивительного происходит вокруг и внутри себя… Хочется же поделиться с другими не только трудностями, но и радостью открытий, необычностью появившихся ощущений.

Остаются в Долине мысли-страхи, например, выйти из палатки заниматься под дождем. Но и остаются мысли - радости от преодоления этого страха. Разве не усиливает желательные состояния их описание? Жители Долины их прочтут и подумают на эту тему. Или это вмешательство в жизнь другого человека?

Оказалось, что и «помощь», и «прописывание состояний» мешают каждому человеку получить свой опыт. Опыт, полученный пусть даже и через совершение ошибок, приводит к размышлениям и выбору другого способа действия. Это лучший способ существования в мире. И намного лучше воспринимать поведение любого человека, разнообразные проявления погоды как данность.

Нельзя сказать, что я об этом никогда не слышала и никогда не думала. Но быть проинформированным не значить знать. Теперь я знаю, что мир надо воспринимать таким, каков он есть. Случается то, что случается. Происходит нечто - пусть происходит. Я знаю, что важно анализировать все только по отношению к себе, улавливать свои личные ощущения и доверять им. Важно никого не включать и не включаться самой в навязываемый или предполагаемый диалог. Важно помнить о взятых на себя обязательствах и четко их выполнять.

Следовать этому знанию и перестраивать себя сложно и сейчас. Непросто было и там, в Долине… А, может быть и вру… В Долине намного проще… Есть четко сформированная задача соблюдения распорядка дня и опыт её выполнения. Сведен до минимума посторонний мысленный фон. Накопился уже и опыт молчания, как не произношения слов. Есть, вернее нет, большого количества одежды и совсем нет свитеров и курток. Все это помогает накапливать опыт отслеживания и удаления из сознания мешающих мыслей, становится проще контролировать сознание, удерживая его в определенном состоянии. Вот я и подошла к главному. Что это за определенное состояние и чему мешают мысли?

Главный подарок Долины

Три года назад, когда я только поднялась сюда, я ощутила некое состояние. Состояние дотронулось до меня, очищая путь к моему сердцу. И поселилось в нем. Состояние, к которому я возвращаюсь вновь и вновь и осознано его поддерживаю. Я старательно очищаю место в себе для большего наполнения им, потому что мне очень плохо, когда оно становиться очень маленьким.

Радость. Спокойствие. Уверенность. Любовь. Гармония. Все эти определения, собранные вместе, как в малой капле отражают безбрежный океан этого Состояния, которое назвать хочется новым словом, определить новым понятием, потому что все существующие только его малые отражения. Оно глубоко и бесконечно. Им создано все вокруг. От камня до воздуха. От лишайника до кедра. От мошки до парящих в небе орлов. И я позволяю себе пропитываться им. Я вдыхаю живительный воздух, пью необыкновенную воду, не ем лишнего, не говорю, ухожу от нескончаемого потока мыслей, наблюдаю живописнейшие закаты, живу в удивительных сказочных пейзажах… И постепенно понимаю, что жить можно… И опять не то!… Я только и начну жить, когда… Вот теперь-то. Я начну жить только тогда, когда в основе моего восприятия будет лежать Это Состояние. Когда все мои мысли, а следовательно и поступки, будут выстраиваться, основываясь на нем. А это уже совсем другое сосуществование с миром.

И что теперь?

Меньше мыслей — больше Радости!

Занятия

Находиться в Долине в этом состоянии проще. Там им наполнено все вокруг. Там его чувствуют почти все, и от этого меняются отношения друг с другом, позволяя Радости проявляться во все больших аспектах нашей жизни.

Распорядок дня в Долине — основа нашего пребывания в ней. Он основа нашей, выражаясь спортивным языком, тренировки по очищению сознания. Строго следуя ему, преодолевая усилием воли трудности первых дней, начинаешь чувствовать и все больше погружаться в состояние Радости. А находясь в нем, всё, что раньше казалось сложным, воспринимается легко. Приходит твердая уверенность, что ничего плохого со мной не может случиться, что возникающие страхи — всего лишь мысли, заложенные когда-то в моей голове и не имеющие реальной основы. А наше тело — изумительное создание, способное ко многому адаптироваться, если ему не мешать мыслями. Вот, например, занятия голышом в любую погоду. Я взяла себе за правило, что делаю утренний солнечный комплекс голенькой. Для этого немного изменила порядок утреннего занятия. Уддияна бандха кирийя, пранаямы, медитация, и только потом Солнечный комплекс. Надо бы медитацию проводить в конце занятия, но сначала еще не выработался опыт длительного удерживания сознания, а потом было сложно переиграть укрепившуюся делом мысль. А сознание по привычке нашло отговорку: ближе к сентябрю ночи становятся длиннее и утреннее занятие стало выпадать на самые холодные предрассветные часы. Хотя теоретически, все просто. Медитация предполагает отключение от мыслей и надо было на ближайшие полчаса просто перестать думать о теле, оно бы само нашло механизмы саморегуляции. А на сегодняшний день остался в памяти только опыт радости от свободного общения тела с пространством в динамике движений и работе с энергией. Как же это здорово, в чем мать родила воспринимать как энергию неподвижность движущегося воздуха, капли дождика; наблюдать потоки движения энергий внутри тела! Лишние мысли — вон! А те, что возникают, легко переводятся на позитив: капли дождя — теплые, снежинки — мягкие, порыв ветра — прикосновение любимого, сильные порывы ветра: Ну не сердись, все хорошо», и еще большее сосредоточение на заполнении себя солнечной энергией.

А однажды я рассердилась. Мне очень нравиться делать «Воздушный комплекс»: стойка на голове, выход в мостик, образ человечков в ромбике… Тело звенит и радуется. Делается этот комплекс в определенные дни лунного месяца. Лунный день может быть коротким, всего несколько часов и не совпадать с расписанием наших занятий. И, как назло, только приходит нужное время, начинается дождь и весьма нешуточный. Пропускаю раз, пропускаю два. Сколько можно? И, наконец, решаюсь. В плаще делать асаны неудобно, в мокрой одежде липко и противно, поэтому, лучше голышом. На мокрой пенке стоять на голове и на мостике — ой! Ну, ладно, три-то круга я выдержу. Еще несколько минут колебаний, и я выхожу. И не то чтобы «не так страшен черт, как его малюют», а черта вообще не оказалось! Спокойная Долина, легко идет дождь, немного ветра, опасность только в моих мыслях-страхах. Настраиваюсь и начинаю заниматься. И занятием-то этот процесс назвать трудно. Это общение, моё общение со стихией воздуха, погружение в себя и через свои ощущения, прикосновение к тому, что существует, но для полного восприятия этой реальности надо еще настраивать и развивать мои органы чувств. А сейчас радость в теле и улыбка на лице. Мне хорошо. Заданная установка на три повтора не позволяет сделать максимально доступное моему телу количество циклов. Возвращаюсь в палатку. Вытираюсь, и не спешу одеваться. Я довольна собой, мне совсем не холодно.

Интуиция

Постепенно тише и тоньше становиться поток мыслей в голове. Незачем заниматься оценкой других. Анализом своих состояний тоже занимаюсь по мере необходимости. Стараюсь находиться «здесь и сейчас» в состоянии той Радости, которую ощущаю все больше и больше. И в этом состоянии возникает ощущение необходимости действий. Это не заданная логикой программа необходимых шагов. Это, скорее, интуитивная программа воплощения мыслей. В работе мысли есть особенности. Сначала формируется желание. Когда мыслей в голове мало, то желание сформулировано четче. На сегодняшний день мысли в голове остаются, а есть еще и мысли о предыдущих желаниях, желания других людей. Живому пространству надо все учесть и скорректировать. Поэтому выполнение желаний остается за «высшими силами», а мне остается только, основываясь на интуиции, вовремя предпринять нужные действия. И опять же, чем меньше мыслей в голове, тем яснее чувствуется, когда и что надо делать. Молчание значительно уменьшило количество мыслей, а радостное состояние придало им положительную направленность. Интуиция обострилась. И, основываясь уже не на страхах, она побуждает к получению удовольствий, к исследованию окружающего мира, к делу, приносящему пользу другим. Так, можно сказать, с вожделением, открывала я новые неисследованные мною уголки Долины, получая и навсегда запечатлевая в памяти новые необычные состояния. Погода и время благоприятствовали мне, и я успевала в нужное время сходить к входу в пещеру, вовремя набрать ягод или съедобной травы для еды. Когда то, в городе, я привыкла жить в жестком режиме дел и времени: семь минут до метро, 35 в метро с учетом перехода на другую станцию, подождать троллейбус и проехать несколько остановок на нем. Жестко, выверенно, целеустремленно. А в Долине все из задуманного успеваю, но при этом спокойно, уверенно и с удовольствием. Удивительно яркий и праздничный опыт!

А люди другие!

Удивительное для себя открытие я сделала, наблюдая за людьми, приходящими в Долину. Все они были способны чувствовать Радость. Кому в большей степени, кому в меньшей удавалось её удерживать. И на фоне этого состояния проявлялись в каждом мыслеформы, мешающие находиться в нем постоянно.

После подъема, в первые два-три дня, проходит период адаптации, в котором все мешающее и наносное расцветает пышным цветом. Те, кто сразу включается в исполнение распорядка дня, потом, во время своего пребывания в Долине, легко переключаются на Состояние Радости. И на начальном этапе адаптации важно учитывать еще одну особенность работы мысли. Я решила приехать в Долину. С условиями пребывания в ней я знакома и принимаю их. Мысль запущена. Но после подъема все тело устало, хочется поспать, отдохнуть. Но! Обязательно надо приложить усилие и начать заниматься в первое же занятие, которое будет после подъема. И обязательно надо встать на первое же утреннее занятие. Тогда нужная мысль укрепиться подтверждением намерения и во все последующие дни не будут мешать мысли о том, выходить ли заниматься, почему здесь такой жесткий распорядок и т.п. А если и будут приходить, то с ними можно легко справиться, и оттенок их будет иной. Например: «А что одеть мне на занятия в эту погоду?», «Как разнообразить питание тем, что растет в Долине?» Проявится еще одно интересное свойство мысли. Пространство Долины будет помогать вовремя придти к началу занятий; если случиться задремать в палатке, произойдет нечто, что разбудит в нужное время; интуиция подскажет, куда сейчас надо сходить, скажем, за грибами. Это свойство мысли безотказно действует, когда я в Долине одна. Хорошо оно ощущается и когда все, кто живут в лагере, включены в работу. И, опять же, в силу материальности мысли, если кому-то трудно, его мысли становятся доступны всем, возникая в голове, как помеха нужному настрою. Можно уловить их происхождение: если раньше трудностей не возникало, а теперь вдруг подумалось, что трудно, значит это не моя мысль. Надо просто перенастроить «приемник мыслей» на нужную волну и убрать «помехи». С помощью мысли, конечно.

В таких наблюдениях за собой и за приходящими в Долину людьми, я поняла, что Радость присутствует в мире везде. И человек создан из Радости. Просто мы разучились с этой Радостью жить. Страх, который должен был только предупреждать нас о происходящих в пространстве изменениях, превратился в основную нашу составляющую. И теперь мы боимся, боимся и боимся. Боимся потери своего тела, социального статуса, эгоистических потребностей. Но еще больше боимся любить и быть счастливыми.
И как-то непросто вернуть уважение к себе и к людям, к миру, в котором живем. Не мешать никому.

Учиться Радости жизни помогает мне Долина Йогов. Помогает она и всем, кто сюда приезжает. Любить себя и мир, других людей, Радоваться и жить быть счастливыми.

Итого

В третий сезон существования лагеря удалось начать изучать свои состояния и окружающий мир, основываясь на практике молчания. Только начальный этап — не произносить слова вслух, а границы познания мира раздвинулись. Интересно, а что же увидится еще, когда получиться остановить поток мыслей еще больше? И что будет этому мешать?

Поживем, как говориться, увидим.

* * *

Впервые статья была опубликована в №1 (13) за 2008 год