Опыт голыша

Четвертый год подъема в горы на все лето. Я, второй раз иду в Долину Йогов совсем без теплой одежды, а ту, которую одеваю при подъеме и спуске, не использовать. Так и делаю, моей постоянной одеждой становится х/б рубашка младшего сына и противомаскиный костюм. Где-то через неделю решаю: занимаюсь голышом. И тут же совершаю ошибку. Приняв решение надо выполнять его до конца, чтобы то ни было. Какое-то безумное кокетство, самолюбование, страх моего эго потерять себя помешали пройти этот путь до конца. Однако выполняю решение заниматься без одежды в пределах возможного. Получается заниматься голышом дыханием и динамическими связками асан. Хуже со статическими асанами, медитацией и летающе-кусающей живностью — в этих случаях как минимум накидываю плащ от ветра. Отслеживаю свои мысли и записываю в дневник.

Лето подходит к концу. В горах становится все холоднее, ветер жестче, а вместо дождя все чаще падает снег. Занятия под снегом стали одним из ярких опытов четвертого сезона.

Ветер Тела

Из опыта прошлых лет и этого года, я точно знаю, что занятия в Долине Йогов хатха-йгой приводят к изумительному результату. То, что не заболеваешь, это точно. Были опасения не в плане болезни, как таковой, принятой в социальном плане, а страх пройти через некомфортные состояния как тела, так и сознания. Видимо пришло бы более сильное состояние, чем я опишу ниже. Это состояние и приход к нему поменяли бы многое в моем сознании.

В том, что согреваешься после первых же минут занятия, я успела убедиться. Занятия проходят более сосредоточенно и качественно, более углубленно погружаешься в работу с сознанием и энергией. Удивительно, что при даже очень сильном ветре, появляется ощущение другого, очень спокойно и ласково, мягко согревающего ветерка. Он дует всегда с одной стороны, но он не линеен, он как живое существо обволакивает тело со всех сторон, прикасаясь, то к голове, то к рукам, то к туловищу, то к ногам. С ним так спокойно и хорошо, так по-домашнему уютно. Когда сосредоточиваешься только на нахождении в этом ветерке, движения замедляются, внешние факторы для сознания и тела перестают существовать и заниматься очень легко. После таких занятий можно и не бежать сразу в палатку и залезать в спальник, в которой почему то становится холоднее и тело начинает дрожать. И после таких занятий остается ощущение тепла и спокойной радости. И еще ощущение небольшого, но яркого огня Радости в районе Анахата-чакры.

Страхи

Страх остаться в горах, когда идет снег, появился еще в первый год моего пребывания в Долине Йогов. Во время дневных занятий пошел мокрый снег и облепил меня, сидящую в ардхаматсиендр-асане. Сработала мысль, что этого надо бояться. Но самое неприятное, тягучее ощущение на душе оставило состояние природы. Она, как будто застыла в серой пелене облака. Остался только внешний контур знакомых очертаний, и ушло что-то живое. Это состояние преддверия неприятно мне и сейчас, что бы за ним ни последовало — мягкий ли пушистый снежок, колючие осколки льдинок, ударяющие по телу, или мощная метель, сшибающая с ног.

Часть из этих страхов ушли в четырехдневную метель второго сезона. Тогда у меня была комфортная теплая одежда и задача — выжить. Некоторые я преодолела на следующее лето, делая голышом Солнечный комплекс. Но это все о страхах Эго, а не о полной отдаче действию и доверию удивительному не обычному пространству, называемому Долиной Йогов.

Все стало гораздо сложнее после спуска. Длительное восстановление после серьезной травмы, полученной во время землетрясения, поле мыслей большого мегаполиса, вернули собственные эгоистические мысли. Я окунулась в обиду и панические страхи, определяемые ею же. Но, что удивительно, теперь над всеми своими заморочками я могу наблюдать со стороны, зная, что они то, через что нужно и важно пройти. Все больше укрепляется в сознании другая сторона моего Я, основанная на другом. И это радует. Спасибо Учителю.

Занятия под снегом

Распорядок жизни в Долине йогов помонастырски суров. Такое ограничение позволяет отключиться от мирской суеты и остаться наедине с самим собой. Понять, что по-настоящему волнует, беспокоит, радует. Спокойное соблюдение такого режима жизни преподносит множество подарков.

Одно из основных состояний сознания, которое приходит в Долине йогов — это состояние Радости. Радости всеобъемлющей, всеохватывающей, безусловной. Хочется верить, что это та самая истинная Радость, созданная для существования всего сущего
на Земле.

Вести дневник в Долине — привычка. В нем я четко отображаю погоду в течение дня, а с мыслями и состояниями — сложнее. Не всё и не всегда находит отражение на тетрадных страницах. Я помню каждый камень и цветок Долины, помню многообразие её участков и свое ощущение от них — это не описать, нет таких слов и понятий. В случаях же со снегом записи, порой сумбурные, помогли мне

* * *

Август этого года. Непогода. По горам не погуляешь, поэтому лежу в палатке, в спальнике. Можно подремать, можно описать свои состояния в дневнике. Публикую выдержки из дневника не меняя ни одного слова — что было, то было, что написано, то написано.

22.08

Снег. Вчера вечером и ночью шел мокрый снег.

Сейчас 9:00

Идет сухой снег из мокрых облаков. И порывы ветра. Но проходит время и до занятий остается 30-40 самых тяжелых минут. Такая звенящая тишина и шуршание падающего снега.

При нахождении в состоянии РАДОСТИ этот слой мыслей отсутствует совсем. Еще очень сложно находиться «здесь и сейчас». Мысли уносят или в прошлое, или в будущее. Но время нелинейно. Значит, они уносят в желаемое состояние сознания.
А РАДОСТЬ – ОНА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Господи, как волнуется сердце. Остановить поток мыслей и придти к состоянию «Здесь и сейчас».

ПРИДТИ К ТВОЕЙ РАДОСТИ, О ГОСПОДИ! Я физически отрезана от всего мира. Только ТЫ и Я. Как хочу слиться с тобой! Господи, Учитель, помогите, пожалуйста!!!»

11:20

Мысли, возвращающие в прошлое.

И вспоминаю: «Все возможно и все получается». (Это мысль Учителя. И это еще одна моя заморочка – мой оптимизм).

Итак: МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА. ВОЗМОЖНО ВСЕ, И ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! РАДОСТЬ, ОСТАВАЙСЯ В МОЕЙ ДУШЕ ВЕЧНО!!!" И я рисую сердечко с надписью «От всей души!»

14:25

Комплекс асан по программе дождя. А сейчас выглянуло солнышко! Но Теа уехала с Байкала и ветер с той стороны холоднющий. Этот снег для меня. Для манипурных страхов. Он, как, даже больше чем в асанах, работает как при Уддияна бандха кирие.
Получается, что я могу ДЕЛАТЬ НА УЛИЦЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ. ТЕЛО ВЫДЕРЖИВАЕТ. СОЗНАНИЮ НАДО РЕШИТЬСЯ. НЕ «ГУЛЯТЬ», А СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ. ТОГДА ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ В ТЕЛЕ. Я МОГУ БОЛЬШЕ?! (Я рисую веселые человеческие мордочки).

Господи, удостой меня силой, мудростью и радостью пройти этот путь до конца.

ВСЕ ВОЗМОЖНО И ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
ВСЕ ВОЗМОЖНО И ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
РАДОСТЬ, РАДОСТЬ, РАДОСТЬ, РАДОСТЬ, РАДОСТЬ
Георгий Леонидович,
Георгий Леонидович,
Георгий Леонидович!

Звенит будильник на часах. 17:00. Время занятия. В горах колючий, мокрый снег и ветер. Я выхожу из палатки совсем раздетой. Заниматься.

После занятия делаю запись в дневнике. Рука дрожит, с трудом разбираю написанное.

«Снег под «журавлика» — для меня: внутреннее сопротивление окружающему миру. Надо принимать его таким, каков он есть, и спокойно делать свое дело.
Но, я его всё же сделала голенькой. Вот!»

«Снег и опять уже под вечер прояснилось. Стало и понятнее и ответственнее. ДЕРЖАТЬ СОСТОЯНИЕ ВСЕГДА. На «всплеск» мир реагирует соответственно».

Вот такой опыт одного дня с краткими записями в дневнике. И потом еще много таких дней с концентрацией на одной мысли и рисунками, помогающими держать состояние.

И новый опыт

Через пару дней — еще один выход на «журавлика» под снегом. Пушистый, «новогодний» снежок совсем не страшный, а очень красивый и мягкий. Во время занятий ветер сушит мокрое тело, и в палатку залезаешь почти сухой. Колючие снежинки, приносимые сильным ветром, бодрят. И оказывается, легче сосредоточить сознание в экстремальных условиях. И очень «прикольно», открывая глаза в конце трех циклов «журавлика» и возвращаясь на место начала комплекса, думать: «Вау! А ничего страшного не происходит. Очень даже радостно во мне и вокруг. И кедрики такие симпатичные. И вообще все хорошо».

Это только такой небольшой шажочек в изменении моего сознания. За ним цепочкой тянутся другие. Тема та же:
«От страхов к Радости». И уже легче.

Легче уйти от мешающих мыслей и состояний и сосредоточиться на нужных. И в районе Анахата-чакры продолжает светиться изум рудным светом огонь соприкосновения с чем-то большим и вселенским, появившимся во время моего
первого выхода голенькой на занятия под грозой. То занятие было в первый год пребывания в Долине йогов.

Через некоторое время, уже в сентябре случился другой, очень необычный опыт занятий "Журавликом" под снегом. Его опишу в другой раз. 

Как радостно воспринимать холод

Практический опыт

Следуя этим советам, Вы, возможно:

•  сможете провести лето в Долине йогов без теплой одежды,
•  позволите себе расширить восприятие мира,
•  поможете себе убрать некоторые страхи,
•  станете лучше понимать свое Тело. 

Ваше Тело способно жить в различных условиях, если ему не мешать.

1. Часов в десять дня уходит тень от хребтов, и солнце начинает прогревать палатку. Самое время достать приготовленную с вечера бутылку с водой. Раздеться, вылезти из палатки, с удовольствием потянуться и облиться холодной водой из бутылки. Не спешить вытираться, медленно залезть в палатку и занять себя, например, гигиеной тела. Ощущения холода не будет.

В солнечный день в палатке тепло, даже если «на улице» снег. Через некоторое время кукую-то одежку на себя накинуть, но на весь день остается ощущение комфорта и защищенности обнаженного тела.

В жару, конечно, лучше искупаться в ручье или горной речке. А в дождик искупаться прямо под дождиком, если он сильный. Летом дождь чаще и теплый.

Когда начнутся заморозки, бутылочку с водой для обливания Тела лучше держать в палатке, чтобы сверху не появлялась корочка льда.

2. Использовать любую возможность, чтобы побыть голышом: заниматься асанами на коврике, сидеть в медитации, «крутить «Журавлика» на привычной тропе, любоваться пейзажем в заветном месте. В жару такое поведение привычно и понятно. Со временем возникает одна тонкость: когда в холод окажешься на том же месте за тем же занятием, то Тело (и Сознание) вспомнит ощущение жары и многие страхи просто не возникают.

3. Совсем не страшно выйти из палатки без одежды, чтобы убрать снег, облепляющий палатку. За 15 минут замерзнутьне успеваешь, зато практично: нет мокрой одежды!

А сходить в яркий солнечный день по снегу за водой к ручью — одно удовольствие! И заодно обтереться снежком. Мур.

4. Еще одна тонкость — мысль материальна. И, если вы в одно и то же время обливаетесь водой, купаетесь вечером в ручье и делаете это с удовольствием, — погода помогает. И солнышко появляется из-за туч, и ветер стихает.

Не верите? Проверьте!

* * *

Впервые статья была опубликована в №1 (23) за 2013 год