Еду в Долину Йогов
Изменения человека в Долине Йогов идут на таком глубинном уровне, что часто их не передать словами — есть только ощущения. Тем интереснее познакомится со сравнением своих ощущений от происходящего в этом уникальном месте. Итак, 6 лет спустя.
Всё когда-то бывает в первый раз. В 2006 году я впервые приехала в йоговский лагерь в Саянах. К тому времени прошёл всего год с тех пор, как я пришла в Школу йоги «Крылья Совершенства». Я только-только начинала знакомиться с йогой, с этим новым для меня образом жизни.
Человек постоянно меняется, и я, к счастью, не исключение: наблюдая за собой, я стараюсь отмечать изменения, которые во мне происходят, записывать их. Вернувшись из лагеря, я написала статью о своем новом опыте. И вот, готовясь в прошлом году к новой поездке, я вспомнила о своей статье, и мне пришла в голову мысль — сравнить ощущения от двух поездок, первой и предстоящей. Вот что из этого получилось...
2006
«Не хочу описывать все события поездки, подъема, пребывания в лагере, спуска, возвращения — в принципе, это не важно».
2012
Как раз — важно! На этот раз я достаточно полно прочувствовала различные состояния, связанные с поездкой, то, что происходило в сознании, в теле на протяжении всего путешествия, начиная с посадки в поезд в Петербурге и заканчивая возвращением обратно, 16 дней спустя.
Когда я пришла в Долину Йогов в 2006 году, я почувствовала себя гостем у гостеприимного, но малознакомого хозяина. В этом году я пришла в туда как в гости к старому дорогому другу. Когда после трудного подъёма, на котором нас щедро поливало дождём, жарило солнцем и присыпало градом, мы поднялись в Долину, где нас уже ждали палатки, я поняла, что я — дома. Сейчас я переоденусь в сухое, и всё встанет на свои места. Наконец-то! Какое блаженство сидеть в сухой палатке, в сухой одежде и знать, что на кухне тебя ждёт горячая каша! Да это же всё, что мне сейчас нужно!
2006
Я счастлива, что мне удалось туда поехать. Я видела величие и мощь гор, я чувствовала единство с ними. В горах не бывает чего-то наполовину, там все раздается щедро и без остатка: и дождь, и ветер, и солнце, и энергия. Здесь понимаешь, что нет ни прошлого, ни будущего — есть только определенность каждой минуты, только «здесь и сейчас».
2012
Теперь в моих впечатлениях от поездки уже нет такого восторженного романтизма: «я смогла, я прожила 10 дней в горах и что-то поняла».
На этот раз я точно знала, что еду работать с собой, была известна тема этой работы и вся поездка была наполнена практиками на нужную тему. Все ситуации складывались именно таким образом, что я могла в полной мере на «своей шкуре» ощутить реакции тела, ума и сознания. Эдакий непрерывный мастер-класс на нужную тему, только успевай отслеживать да записывать! Все три фундаментальных закона жизни на земле в действии: мысль материальна, всё вокруг живое и каждый в ответе за всё.
Темой моего мастер-класса было спокойствие. Это одна из особенностей поездки в лагерь: тебе даётся то, что необходимо отработать, и все возникающие при этом ситуации тебе по силам. Спокойствие было проработано со всех сторон: постоянно создавались ситуации, которые помогли не только научиться возвращаться к спокойному состоянию, но и обеспечивали полное погружение в состояние покоя.
Полный покой — это тоже своего рода испытание. Представьте себе, что вам ничего не нужно решать, не нужно никуда бежать, не о чем беспокоиться — ни о еде, ни о деньгах, ни о крыше над головой. Полная тишина, штиль, теплая погода, на небе солнце, которое иногда скрывается за лёгкими облачками. Курорт! Занимайся, ешь, спи, валяйся около палатки, да смотри в небо!
2006
Многое, за что ты борешься в своей жизни, — на самом деле тебе не нужно. Без многого можно обойтись и стать благодаря этому более свободным. А пройдя через экстремальные ситуации: долгий и трудный подъем, трудности с дыханием, абсолютно мокрая одежда, которую негде и некогда сушить, — можно немножко приподнять завесу над своим истинным «я». Понять, что на самом деле ты — другой, не такой, каким ты привык себя видеть.
2012
В Долине Йогов основная задача — это работа над собой. Распорядок дня, диета и молчание способствуют тому, что в мыслях постепенно наступает тишина, ум перестаёт быть хозяином сознания. Ум, привыкший управлять, начинает сопротивляться: вылезают прежде неведомые страхи, в голове постоянно играют обрывки музыки, приходят навязчивые мысли и состояния.
Был третий или четвертый день смены, когда я внезапно почувствовала сильное беспокойство: пришла мысль, что ночью обязательно выпадет снег, будет холодно. Мозг рисовал ужасы снежного бурана, рваные палатки и в качестве средства спасения предлагал немедленно спуститься вниз. Одна моя часть резонно отмечала, что погода тёплая и нет никаких признаков надвигающейся катастрофы, другая моя часть испуганно твердила, что снег будет и надо готовиться к худшему. После ужина, раздираемая противоречиями, я легла в палатку отдохнуть перед ночными занятиями. И вдруг меня осеняет: мой ум выдумал снег, чтобы таким образом выразить желание вернуться домой. Представляете? Когда мне удалось отпустить мысли о скуке в Долине, о тоске по близким людям, мой ум выдумал нечто новое, с чем мне ещё не приходилось сталкиваться, — страх перед экстремальными погодными условиями.
Долине помогает в этой работе — там так мало внешней информации, что постепенно начинаешь концентрироваться на простых делах: помыть посуду, дойти до ручья, вернуться в палатку, а поход в туалет — это вообще целое путешествие. Все действия раскладываются на ещё более простые действия, которые выполняешь с полным вниманием, наступает настоящее «здесь и сейчас».
Перечитывая свой дневник, я отметила, что каждый день мои записи становились всё более простыми, короткими и ёмкими. Мой ум становился всё спокойнее и радостнее, и однажды я проснулась ещё до будильника и моя первая мысль была радостной: «Здравствуй, новый день».
После этого в голове установилась почти полная тишина. Я медленно курсировала между палаткой, кухней и местом для занятий. Я не хотела лезть на перевал, покорять водопад, мне совершенно не хотелось занимать себя какими-то делами, беспокоиться о фотографиях, думать, что бы такого съесть после спуска. Конечно, подобные мысли посещали голову, но они скорее были похожи на лёгкие облака, которые бегут себе где-то в вышине и совершенно не мешают наслаждаться отличной погодой.
2006
Распорядок дня установлен жёстко и выполняется в любую погоду. При этом никто не следит за тем, что ты делаешь или не делаешь, все занятия — на твое усмотрение и на твою ответственность.
2012
От этой фразы из моей давней статьи веет каким-то пионерлагерем: «На зарядку становись!». Да, пожалуй, тогда мне с трудом удавалось заставлять себя заниматься. Всё держалось на усилии воли. Помимо этого, пропустить занятие означает выпасть из энергетики Долины. Вернуться обратно – очень непросто. Конечно, и в этом году меня периодически одолевала лень, но стоило только выбраться на коврик, и лень отступала.
Такой глубокой концентрации во время занятий у меня ещё не было. Даже когда пришлось делать комплекс «Парящий журавль» в сильный дождь, мне удалось использовать недовольство промокшей одеждой как дополнительный стимул для концентрации на том, что я делала. Ну что, не нравится ощущение мокрой одежды? Ну и отлично, уводим внимание от внешних ощущений, всё внимание — на внутренний ход энергии.
Интересная практика, кстати. Если внешний раздражитель достаточно сильный и ярко выраженный, то на него уходит много внимания и энергии. Если удаётся всё это внимание перевести на процесс (например, на выполнение комплекса) и удерживать, то концентрация на процессе становится очень мощной. Гораздо труднее по крупицам собирать внимание, которое тратится на много мелких внешних раздражителей.
2006
Каждая твоя мысль может влиять не только на погоду, но и на все, что находится вокруг.
2012
В этом году реакция Долины на наши мысли и состояния была фактически моментальной. Забылись, начали разговаривать — поднимается ветер. Только подумаешь, что ручеёк как-то уже не так весело журчит, — пожалуйста, дождь после обеда. Испугались чего-то — начинает капать дождь с чистого неба. Если в голове тишина и покой — и погода такая же, тихая и спокойная.
2006
Там и правда все живое. В редкие часы, когда были силы куда-то идти, мы прогуливались по долине. Я чувствовала тяжесть энергии потревоженных мною камней на склоне горы. Именно тогда ко мне пришло четкое понимание ответственности за все, что я делаю, — когда я ощутила жизнь в каждой частичке мира: горы, камни, растения, животные, даже палатка — все живое, все отзывается, все реагирует на твои мысли.
2012
В этом году я старалась ходить только по уже натоптанным тропинкам. Не наступать на мох, цветы. Для «Парящего журавля» я выбрала место, где когда-то стояла палатка, там уже ничего не растёт. Растения и мох в Долине очень нежные, если где-то хотя бы неделю стоит палатка, там навсегда остаётся след. Невозможно сделать лишний шаг по живому мху, невозможно наступить на цветок, ради развлечения сдвинуть лишний камень, — я чувствовала, что у меня нет права на это.
2006
Так много изменилось в моей внутренней жизни и отношении к миру, что сейчас я относительно спокойно смотрю, как меняется моя внешняя жизнь. Не все изменения меня радуют, но я пытаюсь принять их, как приняла все сложности жизни в лагере. Горы научили меня этому.
2012
Это был настоящий поход за Радостью и Покоем. Я хотела изучить спокойствие, и я окунулась в него с головой. Всего я ездила в Долину йогов четыре раза, и ни одна поездка не была похожа на другую. Из года в год всё меняется: люди, погода, состояния, но три фундаментальных закона работают всегда — Мысль материальна, Всё вокруг живое, Каждый в ответе за всё. Горы научили меня этому.
* * *
Впервые статья опубликована в Альманахе Школы йоги «Крылья Совершенства», №7 за август 2012 года
