Штурвал всегда в ваших руках
Когда вы не можете выбраться из состояния обиды, или страха, или одиночества, или безысходности и т.д., можно воспользоваться советами духовного психолога. Советы эти на вид простые, однако требуют определённой духовной работы.
Очень часто люди, которые приходят ко мне на прием, произносят фразу: «Никак не могу выбраться из состояния обиды, или страха, или одиночества, или безысходности и т.д.».
Общаясь с человеком, часто видишь его «протоптанные дорожки», его привычные реакции. Например, сложилась привычка нырять в обиду, когда кто-то сказал что-то неприятное.
А давайте подумаем, может быть есть другие варианты реакций кроме привычной обиды?
Вариант 1
«Интерес»
Например, кто-то оскорбляет вас, пытается унизить. А вы про себя в этот момент думаете:
«Как интересно! Через этого человека мне мир что-то хочет донести? Может в его словах есть что-то ценное для меня?»
Включение себя на интерес, резко меняет ваше состояние на позитивное. Интерес — это всегда прилив сил, стремление, готовность что-то узнать.
А может получиться так, что интерес приведет вас к пониманию, что для вас нет никакой информации. Зато вы увидите, что плохо вашему «обидчику», что ему надо выговориться.
— А куда девать этот негатив, который на меня льется? — спрашивают меня.
Могу предложить несколько вариантов в зависимости от вашей внутренней готовности.
- Самый сильный (с духовной точки зрения): просто спокойно находиться в моменте, внимательно слушать человека, слышать его боль, принимать его и чувствовать, что надо говорить, а что нет.
- Не всегда хватает сил выслушивать с пониманием. Разные бывают ситуации. Тогда можно представить, что поднялся сильный ветер, который уносит все его слова и эмоции куда-то очень далеко.
- Можно придумать свой образ или способ.
Вариант 2
«Благодарность»
Можно уйти одновременно в интерес, доверие миру и в благодарность*. Вселенная пропитана любовью и ничего просто так с вами не происходит. Значит, этот «обидчик» для чего-то нужен. И, если сразу не получается понять для чего, то вы обязательно поймете позже.
Главное — это помнить, что всегда есть выбор, как поступить и как реагировать. Всегда есть несколько вариантов решения задачи! Старайтесь найти хотя бы три варианта. Это даст вам ощущение свободы, вы никогда не будете чувствовать себя жертвой обстоятельств и будете в ресурсе.
Но, надо понимать, что «протаптывание» новых дорожек, наработка новых реакций займет определенное время. Наберитесь терпения!
Рулите!
* * *
* Существует очень эффективная, проверенная годами, мантра Благодарности:
«Я благодарен (благодарна) Родителям, Людям, всем живым существам, сущностям и духам, участвующим в моём воплощении».
Если вы выбрали вариант Благодарности, то начинайте произносить её про себя стразу же, как только попали в неприятную ситуацию. Произносите её столько раз, сколько необходимо. Это убирает негатив ситуации и помогает понять правильное решение для того, что с вами происходит.
