Астрообзор с 10 по 16 февраля 2026 года

• Слушайте своё тело - адаптируйте практику под свои ощущения и уровень энергии.
• Используйте медитации - они помогут настроиться на лунные ритмы и углубить осознанность.
• Планируйте дни отдыха, сейчас лучше отдать предпочтение медитации и пранаяме, а не интенсивным занятиям.
• Ведите дневник - записывайте свои ощущения после занятий, чтобы понять, как лунные фазы воздействуют на вас.

24 лунный день 

Начало 10 февраля, вт, в 19:11 мск

Луна в Раке. Это время глубокого очищения и освобождения от всего лишнего, что мешает развитию. В этот день важно избавиться от негативных мыслей, привычек и отношений, которые тянут назад. День благоприятен для начала новых практик или возобновления старых, особенно если они связаны с духовным развитием. Рекомендуется сосредоточиться на асанах, которые помогают проработать нижнюю часть тела и сухожилия, например, Хануманасана или Уттхита Хаста Падангуштхасана II. Важно не перенапрягаться и избегать интенсивных динамических последовательностей.

25 лунный день

Начало 11 февраля, ср, в 20:02 мск

Луна в Раке. День восстановления и укрепления внутренней силы. Энергия этого дня помогает обрести спокойствие и уверенность, способствует глубокому самоисцелению и гармонии. День подходит для серьезных занятий йогой, особенно для обучения и углубления в практику. Можно включить в программу асаны на концентрацию и баланс, а также уделить внимание медитации.

26 лунный день

Начало 12 февраля, чт, в 20:54 мск

Луна в Раке/Льве. Это период внутренней силы и мудрости. В этот день усиливается интуиция, раскрывается скрытый потенциал, появляются новые идеи и озарения. В этот день рекомендуется избегать жёстких форм практики и сосредоточиться на творчестве и расслаблении. Йога может включать элементы арт-терапии — сочетание асан с рисованием или музыкой.

27 лунный день

Начало 13 февраля, пт, в 21:46 мск

Луна во Льве. Это время завершения и очищения. В этот день рекомендуется подводить итоги, освобождаться от старого и ненужного, чтобы освободить место для нового в жизни. Практики должны быть направлены на снятие напряжения. Наклоны (Уттанасана, Пашчимоттанасана), скручивания и перевёрнутые асаны помогут расслабиться.

28 лунный день

Начало 14 февраля, сб, в 22:38 мск

День подготовки к новому циклу и внутренней тишины. Это период глубокого очищения и освобождения от накопившегося негатива. В конце месяца энергия начинает снижаться. Подойдут поддерживающие и успокаивающие техники: Йога-нидра, осознанное расслабление, медитации на очищение.

29 лунный день

Начало 15 февраля, вс, в 23:28 мск

Время завершения лунного цикла и подготовки к новолунию. Этот день связан с подведением итогов, освобождением от всего устаревшего и ненужного в жизни. День благоприятен для структурированных практик, пересмотра своих целей в йоге. Можно уделить внимание проработке конкретных асан или начать изучение новых техник.

Продолжение 16 февраля, пн

Луна в Деве. Символ дня — ладонь/рука. Последний день лунного месяца, символизирующий окончание и перезагрузку. В этот день важно отпустить все старое, завершить начатые дела и подготовиться к новому циклу. Хорошо заниматься медитацией, размышлениями и планированием будущих целей. Рекомендуется практиковать асаны, которые требуют ловкости и координации, например, Бакасана. Также полезно включить в практику элементы творчества — рисование или лепку.

И верьте, детство мы все хороним трудно. Иллюзии любви и красоты, создаваемые нашим воображением, до тех пор терзают нас, пока мы сами не завоюем полную от них свободу. И только тогда рушатся наши иллюзорные желания всякой красивости вовне, когда оживёт в нас всё то прекрасное, что мы в себе носим. Все толчки скорби, потерь, разочарований учат нас понимать, что нет счастья в условных иллюзиях. Оно живёт только в свободном добровольном труде, не зависящем от наград и похвал, которые нам за него расточают. В том труде, который мы внесём в свой обычный рабочий день как труд любви и радости, отдав его укреплению и улучшению жизни людей, их благу, их счастью.

«Две жизни», К. Антарова