Ежедневная медитация на спокойствие

Позвольте озвучить на этой страничке фундаментальные основы йоги.

Мир един. Все мы с вами живые люди составляем единое целое! Все мы вместе и каждый в отдельности разделяем ответственность за происходящее на нашей Планете. Мы, каждый из нас, даже только своими мыслями оказываем влияние на общий фон мирового устройства. Также верно и то, что выживание и счастье каждого из нас зависит от всего нашего сообщества. 

Приглашаем вас присоединиться к медитативной форме работы на благо всех живых существ.

Проводить медитацию вместе с нами лучше каждый день в 20:00.

Продолжительность от 5 минут и более.

Важно ваше спокойное и доброжелательное состояние.

Как провести медитацию?

Напомним вам некоторые основные особенности проведения медитации.

Сядьте в удобную для вас позу:

• спина прямая;
• голова — продолжение спины;
• руки лежат на бедрах, ладони повернуты вниз.

Тело должно быть неподвижно на протяжении всей медитации. 

Закройте глаза, постарайтесь прислушаться к себе и мысленно поблагодарите все живое вокруг.

Стараясь не включаться в мысленный диалог, просто уловите состояние спокойствия.

С любовью в сердце, Школа йоги «Крылья Совершенства»