Простая правильная жизнь — это по-йоговски

С детства мне доводилось задумываться, а какой вообще должна быть жизнь? Ее основы, фундамент, в некотором приближении к идеалу. Читал на эту тему достаточно, размышлял, пытался применить теорию на практике…

После долгих лет занятий йогой, работы над собой, изучения себя и других у меня сложились некоторые личные, базовые принципы для здоровой, радостной, качественной жизни. Постараюсь их здесь описать. На мой взгляд, они имеют прямое отношение к йоговскому стилю жизни, хотя претендовать на окончательный вариант не берусь.

Эти принципы можно назвать «Простая правильная жизнь». Вообще название это мне кажется очень удачным. Для того, чтобы хорошо жить - не надо строить излишних сложностей. Но и о базовых вещах тоже не следует забывать.

Важный базовый принцип: ВЕРА

Вера, на мой взгляд, это то, что является базисом любого живого существа. В данном случае — человека. 

Не так важно, во что верить, главное - ее наличие. Потому что при недостатке веры человека начинает активно или пассивно «колбасить», он впадает в крайности, в депрессии, начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками, болеть душевно и телесно, и т.д.

Об отсутствии веры и не говорю, мне кажется, человек без нее не может жить по определению. Если бы вера кончилась (а это очень сложно представить), человек бы умер, причем сразу. Говорят, такое бывает, и тогда медики не могут определить, от какой болезни. Просто не захотелось жить… Потому что для поддержания существования тела вера тоже нужна.

Обычно качества человеческие от чего-то зависят. Вера не зависит ни от чего и ни от кого, подпитываясь сама от себя. Это тот фундамент, на котором стоит все остальное. Поэтому важность ее — в первых рядах.

У меня как-то так получилось, что с детства вера была. Не во что-то высокое или далекое, а скорее в свой путь, в то что смогу пройти и достичь того, чего хочу. И особых сомнений было мало, я довольно рано почувствовал свою дорогу и поверил в нее.

Вначале это была наука — мне казалось, что именно она может дать ответы на все мои вопросы. Потом, когда вплотную занялся йогой, все оказалось не совсем так, и пришлось направление движения (и предмет веры) менять. Тяжело это было. Но открывающиеся перспективы воодушевляли, и все было очень многогранно, свежо и увлекательно!

До тех пор, пока я не вошел в команду, занимающуюся конкретным делом, тур-бизнесом. Вот тогда оказалось, что предыдущие трудности были на самом деле семечками. И много раз вставал вопрос: «А зачем мне все это?» После пары лет терзаний и мучений я собрался и принял решение – продолжаю, несмотря ни на что! Только тогда внутренние сомнения начали отступать.

Сейчас я понимаю, что поступил правильно, не поддавшись им, и стал гораздо сильнее. Вспоминаю это время, как одну из лучших школ жизни, которая и помогла сформировать нечто цельное в душе, внутренний фундамент.

Вообще я думаю, сомнения — это одна из самых разлагающих в мире сил, они могут разрушить любое, самое великое и светлое дело. Причем в самом начале некоторая доля сомнений не помешает – но именно капля. Это как яд, который можно употреблять в лечебных целях в очень малых дозах. Но стоит им продлиться чуть дольше — все, фундамент внутри начинает ехать… Поэтому лучше останавливать их на ранней стадии – зачем же мучиться себя понапрасну?

Вера может быть любой: в Господа Бога, в науку, в себя, в жизнь… Главное, чтобы она была, и была искренней. Но все равно если даже она есть, лучше ее укреплять, накачивать, как мышцу. Ведь не зря монахи целыми днями читают молитвы, в которых есть слово «Верую…»

Веру можно и нужно укреплять – особенно в нашем обществе, где она еще довольно слаба. Если вера ослабевает — это все равно что у здания потек фундамент, и тогда неважно хибара это, особняк или небоскреб.

Лучше жить с прочным внутренним фундаментом, который слабо зависит от внешних факторов. Таким людям не нужно подстраиваться под обстоятельства — обстоятельства подстраиваются под них!

Вера имеет огромное значение и для здоровья нашего тела. Как я уже говорил, слабая вера может пошатнуть состояние организма, а обрушение веры способно и вовсе отправить человека в гроб. И наоборот, истории известны случаи, когда люди жили годами и десятилетиями, казалось бы, на одной силе духа, справлялись с неизлечимыми болезнями.

Взять хотя бы хорошо известный прецедент Стивена Хокинга, которому врачи давали в 1963 году два с половиной года жизни, а он прожил еще 55 лет!

У меня самого перед глазами проходило несколько подобных примеров. Одна моя знакомая до сих пор вспоминает, как врачи поставили ей диагноз «злокачественная опухоль». Когда она, изменив образ жизни и пройдя различные практики, через полгода пришла опять, врачи сказали «наверное, это была ошибка».

Есть такая пословица «В здоровом теле — здоровый дух». Думаю, что верно скорее обратное: здоровый дух и сильная вера способны сформировать здоровое тело и качественную, счастливую жизнь. Поэтому следите за своей верой, очищайте и укрепляйте ее! Вера –— это основа основ! 

Однако одной веры, на мой взгляд, для хорошей жизни еще недостаточно – нужно ее еще «разукрасить».

ПОЗИТИВ

Можно, конечно, жить с негативным отношением к жизни или к некоторым ее аспектам. Но это явно нездоровый подход, приводящий к излишним тратам энергии. Встречаются такие люди, которые живут по принципам вроде:
«Все мужики - козлы», «Все бабы — стервы», «Жизнь уже прошла», «Мне не везет» и т.п.

Мне кажется, что куда экономнее и рациональнее использовать позитивный подход ко всему:
«Денег нет — значит, скоро появятся». «Любимый ушел - вернется, или другой придет». «Болезни одолевают — обязательно пройдут». И все в том же духе.

Конечно, позитив бывает глупый, примитивный, а бывает и мудрый. Мудрый не закрывается от очевидных проблем и задач. Но и не страдает от них психологически, решая то, что возможно и в нужное время, а по поводу
остального принимает как есть и надеется на лучшее.

У позитивного человека улыбка всегда на лице, пусть даже и неяркая или внутренняя. Можно начинать именно с этого - тренировать улыбку, чтобы она «приросла». Постепенно она будет оказывать свое воздействие. Причем улыбаться, даже если не очень хочется. Ведь улыбка, она, конечно, проблем не решит, но настроения прибавит.

Внешняя форма облегчает следование внутреннему состоянию

Были в жизни разные состояния и ситуации, некоторые могут быть очень знакомые и показательные.

К примеру, армия. Так получилось, что отделаться от призыва не удалось. Можно сказать, «попал» в самую что ни на есть демографическую яму, когда брали почти отовсюду — шёл 1986 год. И даже дядя, полковник штаба Варшавского договора, не очень-то помог. А может, и не хотел принципиально — считал, что послужить полезно.

И я с ним согласен. Армия, как это ни странно, дала огромный заряд позитива! Не во время самой службы, впрочем.

Для не служивших поясню, что при службе в «нормальной» армейской части, приправленной дедовщиной, потовыжиманием и низведением рядового солдата до уровня плинтуса, мне служить было не супер сложно, но и не слишком легко — «в плепорцию», как говорится. Молодому парню 18-20 лет кажется, что на «гражданке» просто рай земной!

И те, кто, живя на «гражданке», этого не понимают, просто лохи — не ценят того, что имеют! Ведь солдат — это «человек без паспорта», он почти бесправен, и за каждый свой шаг должен спрашивать и отчитываться. Даже просто сходить в магазин, или прогуляться он не может — его в любой момент может остановить вышестоящее лицо от сержанта до генерала, и потребовать отчета, а потом направить «на работы». Ибо отдыхать солдату не всегда положено, даже если он ночь перед этим на БД (боевое дежурство) просидел. Кроме того, были еще женщины… Вернее, их-то в армии как раз и не было.

Две радистки не в счет — к ним не подпускали. Поэтому кто посмелее, бегал в самоволку в соседняя деревню и дрался с местными. А остальным пришлось довольствоваться просмотром передач аэробики, которая как раз в это время была популярна, и на которые у телевизора собиралась почти вся казарма.

Мне, что называется, «свезло», я не попал в мясорубку, которая была в иных частях, не загремел в дисбат (который по слухам был пострашнее тюрьмы), служил по «белой» специальности, и в довольно экологичном месте — часть стояла в глухом лесу. И то, что произошло с внутренним состоянием после армии, меня очень порадовало.

Служба длилась почти 2 года (чуть поменьше), а после дембиля 4 (четыре!) года меня почти ничего не могло взволновать. Внутри еще свежа была память «настоящих» передряг, по сравнению с которыми проблемы на гражданке казались в основном выдуманными. И примерно через год после возвращения так сложилось, что вышел на некий «пик» своей энергетической формы.

Занимался кучей разных дел: ушу, йога, культуризм, учеба на физфаке МГУ (3-й курс считается самым сложным), стал ленинским стипендиатом («стипуха» 120 рублей, что было тогда сравнимо с зарплатой МНС), защитил курсовую, подрабатывал, посещал клуб практической психологии «Синтон», влюблялся и все успевал ….

Вот какие плюсы можно получить из «негатива», которым обычно считается армия, при правильном подходе!

Я считаю, далеко не всегда нужно показывать всем окружающим, если у тебя тяжело на душе или накопились житейские проблемы. Помочь чем-то могут в основном близкие люди, да и их не стоит обременять слишком часто. Поэтому, кстати, писал из армии родным исключительно позитивные письма, типа «У нас все хорошо, у меня все есть…»

С большинством задач стараюсь справляться сам, в чем-то редко прошу помощи, а во все остальное время показываю улыбку и солнечное настроение. И это, можно сказать, уже многолетняя привычка. Я даже не помню, когда она образовалась.

Но в последние несколько лет начал практиковать формулу «безусловного счастья». Ведь настоящее Счастье не должно зависеть ни от каких условий. Счастье — это состояние души! Тонкость в том, что оно редко когда появляется само, но его можно и нужно «накачивать».

И честно говоря, опыт за несколько лет в этом приобрел явно положительный: Счастье есть! 

Поэтому приглашаю присоединиться к этому эксперименту. А с заинтересовавшимися могу поделиться этой формулой.