Беспощадный целлюлит, или кто виноват?

Почти каждая женщина, особенно к моменту наступления весны, беспокоится о своем весе и, в целом, о состоянии своего тела.

Беспощадный целлюлит оставляет на теле свои следы, которые невозможно ничем «смыть», и, тем более, быстро от него избавиться. Когда-то медицина долгое время не могла объяснить причины появления целлюлита и утверждала, что эти изменения вызывает замужество! А голландские врачи называли целлюлит «застывшей любовью». Но давно замечено, что в легкой форме целлюлит появляется уже в возрасте 13-16 лет в связи с активацией женских половых гормонов. В этом промежутке он может быть видимым или постепенно завоевывать территорию и находиться в скрытом виде. А к 24-30 годам располагаться в глубине жировой ткани и становиться заметным.

Мы выделяем основную причину — фиксация на определенной мысли о себе или комплекс противоречивых мыслей. Что это за мысли, мы обозначим чуть позже. Сопутствующие основной причине симптомы развития целлюлита связаны с нарушением функций всего организма в целом и, в частности, конкретных органов, которым больше всего приходится активизировать свои функции, чтобы поддерживать организм.

Причины целлюлита

1. В большинстве случаев целлюлит связан с задержкой жидкости в организме.
Несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни не позволяют накопленным жирам сгорать.

2. Ежемесячные гормональные изменения: начиная с 12-14 дня цикла прогрессивно возрастает количество прогестерона в крови. Этот гормон способствует увеличению продукции лимфы.

3. Дефицит йода. Гормоны щитовидной железы влияют на основной обмен и метаболическую активность клеток, в том числе и жировой ткани.

4. Печень — важнейший орган, отвечающий за очищение всего организма в целом. 

При повышенной зашлакованности организма и чрезмерных стрессах, печень перестает справляться со своей работой, снижается ее способность к регенерации. У человека появляется физическая усталость, чувство тошноты, может быть манифестация болей в суставах, раздражительность, гнев. И, как следствие, — отечность, повышение веса, варикозное расширение вен.

5. Нарушение равновесия процессов липолиза и липогегеза.

Жировые запасы формируются адипоцитами, жировыми клетками на основе поступающих вместе с клеткой триглицеридов. Противоположный процесс носит название липолиза. Если организм функционирует правильно, то оба процесса находятся в равновесии, толщина жирового слоя остается в пределах нормы; если баланс нарушается, то скорость липогенеза превышает скорость липолиза (сгорания) и в адипоцитах растет большое количество жира — как следствие, ухудшается циркуляция лимфы и крови, замедляется выведение продуктов обмена. Все это способствует образованию целлюлита и в дальнейшем — фиброза, при котором кожа становится плотной и любое надавливание сопровождается болью.

6. Стресс является одним из факторов развития целлюлита. И этот фактор — самый важный. При этом, причиной патологических изменений является не само внешнее воздействие, а реакция организма на него.

В 1960 году физиологическая реакция, являющаяся противоядием от стресса, была описана под названием «реакция релаксации» кардиологом Робертом Бенсоном. Основой послужило изучение функционального состояния людей во время медитации.

7. Психоэмоциональные факторы вызывают гормональные изменения. Болезненное переживание неудач, несовпадение желаемого и действительного располагают к появлению неудовлетворенности и напряжения.

Важно обратить внимание на психологические особенности и факторы стресса, которые достаточно часто появляются в жизни любого человека, и играют не второстепенную роль в удержании веса.

Повышение веса и психологические особенности женщины

Факторы стресса достаточно часто возникают в жизни любой женщины и влияют на ее общее состояние, а также, как уже говорилось, на повышение веса.

Если женщина пытается скрыть, задавить возникающие при этом эмоции, то конкретные проблемы уходят вглубь, как бы прячась, отыскивая место в теле, и обживаются внутри. И если удручающая ситуация не решается, или женщину охватывает сильный страх, и она говорит себе: «Нет, только не сейчас. И вообще не буду об этом думать», — то в теле появляется еще большее напряжение и нарастает защитный слой, как пояс, спасающий от любого нежелаемого или травматического переживания. Это один из факторов повышения и удержания веса.

Другой момент касается сопротивления. Многие женщины вроде бы хотят похудеть и все время находятся в поисках самого лучшего и эффективного средства, но каждый раз понимают, что такого средства нет, и что нет ни одного достойного специалиста, который бы моментально решил этот вопрос.

И тогда всем своим друзьям они рассказывают: «Я все делаю для того, чтобы, но... ничто и никто не может мне в этом помочь...».

А если муж или любимый все время пилит: «Ну что ты опять расползлась... как на дрожжах, ходишь — пыхтишь... как еж в лесу... Чтобы через месяц похудела, а то...»

И к сопротивлению приклеивается еще и страх, и тогда это — беда! Такая женщина, если когда-нибудь и сможет уменьшиться в размере, то довольно быстро наберет тот же вес, а, скорее всего, и больше! Очень важно для женщины осознавать для чего и для кого она все-таки желает похудеть. Если для другого, то в этом случае будет больше включаться механизм сопротивления, поскольку нет внутренней мотивации изменить что-то для себя, во благо себе, в удовольствие. Легче всего переложить ответственность на кого-то или что-то. Это мешает настраиваться на позитивные изменения, и, тем более, отслеживать потребление пищи, физическую активность, и, следовательно, контролировать свои объемы тела. В психологии такая особенность называется внутренний конфликт: когда одна твоя часть безумно хочет измениться, а другая говорит: «Ну, зачем тебе снова себя истязать. Тебя и так все время мучают. Теперь и ты сама себя будешь мучить! Ты будешь снова себя ограничивать, когда другие будут поедать лакомые кусочки».

Или другой вариант, когда кто-то начинает обвинять, оскорблять, давить и причмокивать: «Толстушечка моя, скоро и кровати тебе будет мало и в дверь будешь пролезать с трудом...» И некоторые женщины в знак протеста, начинают еще больше налегать на еду и рушить все, что до этого было построено. И в этом случае всегда будет наблюдаться конфликт между умом, контролирующим, и телом, желающим наполниться, объесться и от всех спрятаться.

И такой конфликт будет разжигаться все время, пока человек не обратит внимание не только на свои внешние особенности, но, в первую очередь, на внутренние потребности и чувства. Можно переделать массу пластических операций, нагружать себя упорными тренировками, не соизмеряя с возможностями тела и сознания физические нагрузки; достаточное запрещать себе есть и получать удовольствие, оставляя внутри подавленные эмоции, которые с каждым разом будут напоминать о себе какой-нибудь болью в теле или неожиданно появившимся раздражением, обидами и слезами. Понять эти эмоции и чувства можно, только обратив внимание на свое тело, на его «болезненное поведение», на неэстетический вид, от которого хочется избавиться. Понять и прислушаться, что оно «хочет сказать».

Итак, тело может защищаться, сопротивляться, а человек может искать выгоду, избегая собственной ответственности. У тела есть «память», которая предает различные сигналы, запрятанные в глубинах подсознательного и сообщает о них телесно и символически.

Несколько особенностей телесной передачи информации

• Повышение веса, чаще в нижней части тела, может говорить, с одной стороны, об устойчивости, стабильности человека. Как правило, такие люди могут занимать руководящие должности. Но с другой стороны, когда накапливается гнев, тревога, страх, боязнь что-то менять и эти импульсы сознательно сдерживаются, то возрастает напряжение мышц определенных зон в теле, и это также приводит к накоплению жировых отложений. Или человеку надо все держать под своим контролем, доминировать – это также приводит чрезмерному напряжению и невозможности расслабиться. Расслабиться – значит потерять контроль и что-то упустить.
• Человек достаточно эмоционально реагирует на все проявления жизни, переживает и пережевывает случившееся, не может остановиться и принять иную точку зрения. Очень часто одновременно напрягаются задние мышцы шеи и боковые, человек как бы задерживает эмоции или собственный плач, что также приводит к постепенному набору веса и нарушению как обмена веществ, так и гормонального фона.
• Повышение веса и появление отдышки, иногда сердцебиения, может говорить об «неудовлетворенности» вдохом, а также невозможности принимать, впускать новую информацию или чувства. Наряду с этим могут появляться боли в верхней части спины, часто связанные с невыраженной агрессией или неудовлетворенностью происходящими событиями. Также это может говорить о постоянном ожидании поддержки и положительных эмоций.
• Еще один интересный момент. Полнота как признак потери привлекательности может быть выгодным для женщины оправданием одиночества. Или, наоборот, подсознательным желанием «не заводить мужа, а быть хорошей мамой». Или же подсознательный страх мужчин и потому желание быть «толстушкой-дурнушкой». А также зависимость: «Я тебе верна. И соблазнять никого не намерена».
• Для некоторых избыточный вес может ассоциироваться с внутренней полнотой, наполненностью жизнью, довольством и признаком состоятельности.
• Необходимость удерживать лишний вес так же связана с мыслями о потере, не желании расстаться чем-то очень важным: будь то желание постоянно находиться в состоянии детства, которое, может быть было наполнено приятными событиями, которых нет сейчас и состояниями, где за тебя многое решают. А вот чувствовать уязвимость и невозможность справиться с появляющейся чувствительностью не хочется и болезненно, и часто не осознаются или игнорируются. Да и всегда легче найти виноватого, чем привнести изменения в свою жизнь и решиться по-настоящему что-то делать для себя и удерживать это состояние! Самое непростое — удерживать в начале необходимый ритм! Удерживать какое-то время, чтобы тело запомнило, а не цеплялось за страхи: «Нет, ничего не получится! Зачем лишний раз напрягаться? Да кому это надо?».
• В поисках средств похудения женщина может найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, когда не нужно работать, дети выросли, внуки еще не появились и некуда направить свою энергию и внимание. И тогда появляется забота-борьба, и всегда есть чем себя занять. Или можно найти таких же «худеющих» и объединиться в единое сообщество.

Если научиться понимать, чего же действительно желают наше тело и подсознание, можно научиться выходить из порочного круга повторений и достигать желаемых результатов.

Мы обсудили несколько причин появления и удержания веса и психологические особенности, препятствующие снижению веса. Если что-то из написанного отзывается в Вас, то есть смысл подойти к решению этого вопроса целостно. С прояснением психологических особенностей и осознанием своих собственных чувств, эмоций, привычек, страхов и, главное, мыслей, их провоцирующих; С поиском новых форм и изменением образа жизни. А, так же телесной работы, будь то специальные техники массажа или талассотерапевтические уходы. И, соответственно, с уважением к своему питанию, ритмам напряжения и расслабления и позволением себе получать радость и удовольствие!

Выбор за Вами.

***

Впервые сатья была опубликовано в №2 (21-22) за 2012 год «Жить в радости и удовольствии»