Продолжаем изучать тонкости выполнения асан с инструктором Школы йоги «Крылья Совершенства» Ольгой Сапроновой. Сегодня изучаем Триконасану, одну из узнаваемых поз йоги.
Вновь и вновь отправляются йоги шагать по маршруту Москва - Петушки. Что же в нём такого особенного, что с ходу не дается даже физически подготовленным людям?
Система йоги предполагает конкретную и специфическую работу с телом, заниматься которой лучше с опытным наставником. Мы же знакомим вас с некоторыми особенностями асан, и начинаем с их королевы — сиршасаны.
Звуковая медитация прощания с Зимой, хотите верьте, хотите нет, — сработала. А вот что при этом происходило — читайте сами. Сказка — быль, да в ней намёк, и не один.
Сегодня медитация стала привычной практикой. Освоить её без проблем? Не так-то легко, как может показаться на первый взгляд. О своих самых первых шагах в медитации рассказывает наш автор, инструктор Школы йоги "Крылья Совершенства" Ольга.
Почему не просто стать гибкой с помощью йоги? Потому что за каждым ограничением в теле стоит реальная причина, выраженная мыслью. Автор делится личным опытом, который, несомненно, поможет и вам.
Дождик не пугает тех, кто вот уже более 6-ти лет, каждое воскресное утро лета собираемся на пляже о. Юность Иркутска и выполняет развивающие, оздоровительные практики йоги.